Retrouvez les détails de cet épisode ainsi que les sources auxquelles je fais référence et des bonus sur https://zenetpro.fr/podcast023

Bienvenue sur l'épisode 23 du podcast Zen et Pro. 

Dans cet épisode je vous présente la cohérence cardiaque. On voit ensemble que : 

- Le stress déséquilibre notre système nerveux autonome

- L'état de cohérence cardiaque présente de nombreux bienfaits pour le rééquilibrer

- Une technique de respiration simple permet d’atteindre cet état