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Você já percebeu como, em momentos de estresse, suas escolhas alimentares mudam? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar como o estresse pode impactar diretamente o seu comportamento alimentar e levar a excessos ou escolhas menos saudáveis. Vou explicar os mecanismos por trás dessa relação e compartilhar dicas práticas para lidar com a fome emocional e manter o equilíbrio, mesmo em tempos de tensão.

Se você quer entender melhor como o estresse está afetando sua alimentação e descobrir estratégias para não deixar isso prejudicar seus objetivos, este episódio é para você!