¿Tienes molestias en el sóleo o has sufrido una sobrecarga?

No cometas los errores más comunes que llevan a una recaída.

En este episodio, te cuento cómo gestioné mi lesión en el sóleo sin perder mi estado de forma y cómo volví a correr con garantías.

‍♂️ Hablaremos de:

✅ Qué provoca la sobrecarga del sóleo y por qué es tan común en corredores y triatletas.

✅ Los errores que cometí y que debes evitar para no lesionarte.

✅ Cómo entrenar durante una lesión sin perder condición física (bicicleta, natación y fuerza).

✅ La clave para volver a correr sin recaídas ni frustraciones.

✅ Por qué confiar en fisioterapeutas y entrenadores puede marcar la diferencia en tu recuperación.

⚠️ Si alguna vez has sentido molestias en el sóleo o quieres saber cómo afrontar una lesión sin perder forma, este episodio es para ti.

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