🎙️ Pendant longtemps, on a cru que courir longtemps était mauvais pour le corps.

Que le marathon était réservé à une élite.

Que les femmes n’étaient pas faites pour courir.

Et aujourd’hui encore, certaines croyances persistent : “Le corps humain ne pourra jamais courir un marathon en moins de 2 heures”, “Une femme ne descendra jamais sous les 4 minutes au mile”, "Courir enceinte est forcément dangereux”.

Pourtant, l’histoire du sport nous montre une chose essentielle : ce que l’on croit impossible aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain.

Dans cet épisode de Courir dans la tête, on parle des croyances : celles que tu as sur toi, sur ton corps, sur ton niveau, mais aussi des croyances collectives qui ont longtemps freiné la pratique de la course à pied.

Tu vas découvrir :

• ce qu’est vraiment une croyance (et pourquoi ce n’est pas une vérité),
• comment elle influence ton entraînement, ta motivation et ta progression,
• pourquoi certaines limites sont mentales avant d’être physiques,
• et surtout comment commencer à déconstruire les croyances qui te freinent.

Parce qu’au final, la vraie question n’est peut-être pas :“Est-ce que cette croyance est vraie ?” mais plutôt :“Est-ce qu’elle m’aide à devenir le coureur ou la coureuse que j’ai envie d’être ?”

Bonne écoute 🎧

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