『どうしてヨガでは息を止めるの？

何か意味があるの？』

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と言う、ご質問の回答🌝

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ヨガの呼吸法（サンスクリット語で

プラーナ―ヤーマ）の

保留息（クンバク）についてのお話です🧘‍♂️

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ヨガでは呼吸は単に酸素を吸うのではなく、

元気の源=エネルギーを

取り入れると表現されています。

それを活用する為、息を止めて体内に巡らせます。

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保留息の効果（集中力UPなど）や、

注意点について詳しくお話ししました😊

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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）

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