Ja tu joprojām ciet no traumatiskas pieredzes sekām, visticamāk esi viens no tiem, kurš pat tad, ja apkārtējie apgalvo, ka esi drošībā, un racionāli tam pat piekrīti, iekšēji tā nebūt nejūties.

Nedziedinātie pārdzīvojumi var izraisīt ne tikai ilgstošus baiļu stāvokļus, bet pat somatiskus simptomus. Šādā stāvoklī var šķist ārkārtīgi ticami, ka pasaule ir bīstama, cilvēki ir draudīgi un nekur nav iespējams justies droši.

Īstu drošību piedzīvojam brīdī, kad ne tikai ar prātu saprotam, ka esam drošībā, bet gan tad, kad spējam šodienā vairs nejust pagātnes briesmas. Pārmaiņas notiek tad, kad tur, kur realitātē ir droši, mēs šo drošību arī sākam just. 

To var soli pa solim apgūt labā psihoterapijas procesā, kā arī labās, uzticamās un ilgstošās attiecībās ar kādu, kas pats ir gana stabils.

Epizodē dzirdēsi:

• kas ir neirocepcija un kāda tai saistība ar nedrošības izjūtu reālā drošībā
• kā autonomā nervu sistēma mums palīdz, bet reizēm tomēr arī tur mūs apburtajā lokā
• kā palīdzēt sev vairot drošību ikdienā

Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija.

Centrā LĪNA meklē sertificētus psihologus un psihoterapijas speciālistus: https://lina.lv/konsultacijas/

Vairāk informācijas par mani: https://vitakalnina.lv/

Seko man Instagram: https://www.instagram.com/vitakalnina/

Klausies arī:

#3 Kad piedzīvotais kļūst par traumu?
https://open.spotify.com/episode/65W2p9LkyYTxJv139FK40D?si=O8JR-tTtT96d3vsEHPjs3g