Du versuchst deinen Extremhunger mit Sport zu „kompensieren" und fragst dich, warum der Hunger nur noch stärker wird? Ich zeige dir heute, warum Sport bei Extremhunger wie Öl ins Feuer gießen ist und was dadurch mit deinem (Extrem-)Hunger passiert.  In meinen 5 Jahren Coaching-Praxis hatte ich nur eine einzige Klientin, die es trotz Sport geschafft hat ihren Extremhunger hinter sich zu lassen - und ich teile ehrlich mit dir, welcher Preis dafür nötig war.  Außerdem sprechen wir über die Sportbulimie-Falle und warum dein Körper im Überlebensmodus bleibt, wenn du ihm die so dringend benötigte Energie immer wieder wegnimmst.  In dieser Episode erfährst du: 

• Warum Sport bei Extremhunger deinen Hunger nur verstärkt (Stichwort: Leptin und Ghrelin)
• Wie du erkennst, ob du in der Sport-Extremhunger-Falle gefangen bist
• Was eine Sportbulimie ist und warum sie genauso schädlich wie klassische Bulimie sein kann
• Warum dein Körper im Überlebensmodus bleibt, wenn du Energie sofort wieder „wegstrampelst"
• Welche mentalen Komponenten beim Recovery-Prozess entscheidend sind

Diese Episode ist für dich, wenn... 

• Du versuchst, deinen Extremhunger oder deine Essensangst mit Bewegung zu beruhigen
• Du dich wie ein „Fass ohne Boden" fühlst und Sport als einzigen Ausweg siehst
• Du endlich verstehen möchtest, warum Kompensation durch Bewegung nicht funktioniert - und was stattdessen

Wenn du merkst, dass dir dieser Ausstieg aus dem Sport-Hunger-Teufelskreis schwerfällt, dann hol dir professionelle Unterstützung. Du musst da nicht allein durch.
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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

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Meine Ausbildungen

• CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute, USA)
• Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
• Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)

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