In dieser Folge erfährst du, warum Histamin nicht dein Feind ist – und weshalb viele Symptome, die als „Histaminintoleranz“ bezeichnet werden, eigentlich ein Zeichen dafür sind, dass dein System gerade überlastet ist. Ich teile mit dir, wie meine eigene Reise mit dieser Diagnose begonnen hat, was wirklich hinter der Reaktion auf histaminhaltige Lebensmittel steckt – und warum Vermeidung allein langfristig nicht hilft.

Wir sprechen über das Zusammenspiel von Nervensystem, Darm und Emotionen – und darüber, wie du wieder Sicherheit im Körper aufbauen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade mit einer Histamin-Diagnose alleingelassen fühlst, dich vor dem Essen fürchtest oder dir einfach mehr Verständnis für dich und deinen Körper wünschst.

💬 In dieser Folge erfährst du:

✨ was Histamin eigentlich ist – und warum dein Körper es braucht

✨ warum die Diagnose „Histaminintoleranz“ oft nur die halbe Wahrheit erzählt

✨ wie Stress, Emotionen und Darmschleimhaut dabei eine entscheidende Rolle spielen

✨ warum du nicht „empfindlich“, sondern dein System überfordert ist

✨ wie du dich Schritt für Schritt wieder annähern kannst – ohne Angst und ohne Dogmen

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