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#23 Faszie, Schmerzfreiheit & Intuition - wie du geschmeidiger 100+ erreichst
Dr. Arvid Neumann, Begründer der Faszien Orthopädie
Normal ist, es tut nicht weh! In dieser dreiundzwanzigsten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich, was es neben den Knochen, Muskeln und Sehnen mit der Faszie auf sich hat, um beweglich und agil zu bleiben. Wenn Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter der Normalzustand sein kann, warum wird so viel an Knie und Hüfte operiert? Und wie kann jeder von uns vorsorgen, um uns nicht krank zu schonen, wenn es mal zwickt und spannt?
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Und so erreichst du mich über Linkedin, Insta & Co., kannst dir Take Aways von den Expertengesprächen runterladen, meiner 100+ Bucketlist folgen oder von 100+ MiniGuides profitieren - als Anleitung für deinen persönlichen Longevity Weg!
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01:30 Wie bleibe ich bis 100+ geschmeidig und aufrecht?
Wie bemerke ich die Signale meiner Faszie… ein Zwicken hier, eine Verspannung und steif Aufstehen da, schnell landen wir bei der Intuition, wie in den eigenen Körper reingehört wird. Welchen Vorsorge Faszie Check up gibt es, um Rundrücken, Geiernacken, vorgeschobenen Hüften, eingetreten Armen, außen getreten Beine zu vermeiden, bevor die Symptome auftreten? Wie wird ein krummer Mensch wieder aufrecht und bleibt im Lot? Welche Übungen gibt es? Wie kommen die Symptome dauerhaft nicht zurück? Warum es nicht um 1 Stunde Sport, sondern um 23 Stunden Alltag geht - um die Stunde lieber mit Freunden und Familie zu verbringen statt im Fitnessstudio.
Weil unser Gespräch nach der Aufnahme munter weiterging, gibt es davon einen Nachtrag zu der Frage, die vielleicht nicht nur mir noch auf der Zunge lag:
42:19 Welche Ernährung unterstützt eine geschmeidige Faszie?
Warum Zucker wie eine Droge wirkt und der Gamechanger bei Schmerzen sein kann.
SHOWNOTES
Zur Praxis Website von Dr. Arvid Neumann geht's hier
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By mit Nicola Baumgartner & ExpertenDr. Arvid Neumann, Begründer der Faszien Orthopädie
Normal ist, es tut nicht weh! In dieser dreiundzwanzigsten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich, was es neben den Knochen, Muskeln und Sehnen mit der Faszie auf sich hat, um beweglich und agil zu bleiben. Wenn Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter der Normalzustand sein kann, warum wird so viel an Knie und Hüfte operiert? Und wie kann jeder von uns vorsorgen, um uns nicht krank zu schonen, wenn es mal zwickt und spannt?
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01:30 Wie bleibe ich bis 100+ geschmeidig und aufrecht?
Wie bemerke ich die Signale meiner Faszie… ein Zwicken hier, eine Verspannung und steif Aufstehen da, schnell landen wir bei der Intuition, wie in den eigenen Körper reingehört wird. Welchen Vorsorge Faszie Check up gibt es, um Rundrücken, Geiernacken, vorgeschobenen Hüften, eingetreten Armen, außen getreten Beine zu vermeiden, bevor die Symptome auftreten? Wie wird ein krummer Mensch wieder aufrecht und bleibt im Lot? Welche Übungen gibt es? Wie kommen die Symptome dauerhaft nicht zurück? Warum es nicht um 1 Stunde Sport, sondern um 23 Stunden Alltag geht - um die Stunde lieber mit Freunden und Familie zu verbringen statt im Fitnessstudio.
Weil unser Gespräch nach der Aufnahme munter weiterging, gibt es davon einen Nachtrag zu der Frage, die vielleicht nicht nur mir noch auf der Zunge lag:
42:19 Welche Ernährung unterstützt eine geschmeidige Faszie?
Warum Zucker wie eine Droge wirkt und der Gamechanger bei Schmerzen sein kann.
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