Mudanças duradouras raramente nascem de decisões isoladas. Elas emergem da repetição silenciosa, dos contextos que moldam o comportamento antes mesmo do pensamento. Esta reflexão percorre a ciência dos hábitos, da experiência prática de Benjamin Franklin às investigações contemporâneas de Charles Duhigg e Timothy Wilson.

Livros citados:

• O Poder do Hábito — Charles Duhigg
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• Redirect — Timothy Wilson
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• Autobiografia — Benjamin Franklin
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