Sleeping well is important! Why? Because the brain needs sleep to carry out some of the daily cleaning and maintenance work. Sleep clears toxins, precipitates and digests various memories. During the covid-19 epidemic, many people suffer from insomnia! How do we deal with it?  

睡好很重要！因為大腦需要通過睡眠來進行一些日常清理和維護工作。睡清除毒素，沉澱及消化各種記憶。 新冠疫情期間，很多人開始失眠。我們要如何面對失眠？  

Dormire bene è importante! Perché abbiamo bisogno di dormire bene? Perché il cervello ha bisogno di dormire per svolgere alcuni dei lavori quotidiani di pulizia e manutenzione. Il sonno elimina le tossine, precipita e digerisce vari ricordi. Durante l'epidemia da Covid-19 molte persone hanno sofferto di insonnia! Come lo affrontiamo?