Sunmoon Lake Podcast

Temperatures in some areas of Europe reached  to 40 degrees this summer, and this heat also causes forest fires and water shortage.

Hot weather becomes our daily problem and the scientists said temperatures will continue to rise.What  can we do to live under such hot weather ? What are the two most important things to take care of ourselves under the heat?

今年夏天歐洲部分地區的氣溫達到了40度，這種高溫也導致了森林火災和水資源短缺。炎熱的天氣成為我們日常的問題，科學家們表示氣溫將繼續上升。在如此炎熱的天氣下，我們能做些什麼呢？在高溫下照顧自己最重要的兩件事是什麼？

Le temperature in alcune zone d'Europa hanno raggiunto i 40 gradi quest'estate e questo caldo provoca anche incendi boschivi e carenza d'acqua.Il caldo diventa il nostro problema quotidiano e gli scienziati hanno affermato che le temperature continueranno ad aumentare.

Cosa possiamo fare per vivere in un clima così caldo? Quali sono le due cose più importanti per prendersi cura di noi stessi sotto il caldo?

First fable: Ants and cicadas 

Second  fable : fox and grape 

And what is the moral of these two stories!  

 第一則寓言螞蟻和蟬  

第二則寓言狐狸和葡萄 

還有它們的寓意是什麼.  

La prima favola: Formiche e cicale 

La seconda favola: volpe e uva 

E cosa significano?

Do you have a good friend to call when you're down at midnight? This friend was not feeling disturbed or angry and is willing to keep you company in midnight.  Such close good friends are those who truly love us, those who have our best interests at heart, not their own.  

Everyone wants to have such a friend, but how can such a deep friendship be cultivated?  

午夜時分心情低落時，你有好朋友可打電話訴苦嗎？雖然在半夜被你打撓，這個朋友既不會覺得被干擾或生氣並且願意友半夜陪伴你！ 這樣親密的摯友，是真正愛我們的人，是指把我們的最佳利益，而不是他們自己的最佳利益放在心裡的人。  

每個人都希望擁有這樣的朋友，但是要如何才能培養出來這樣深刻的友誼呢？  

Hai un buon amico da chiamare quando sei giù a mezzanotte? Questo amico non si sentiva disturbato o arrabbiato ed è disposto a farti compagnia a mezzanotte. Tali buoni amici sono coloro che ci amano veramente, coloro che hanno a cuore i nostri migliori interessi, non i loro. 

Tutti vogliono avere un amico così, ma come si può coltivare un'amicizia così profonda?

If you're looking for a new way to get fit,  just start to dance! 

Some people say that people who love to dance never grow old!

Why is dancing better than other forms of sports? Do you want to know more about the magic and benefits of dancing?

來跳舞吧

如果你正在尋找一種新健身方式，那麼就來跳個舞吧！有人說愛跳舞的人不會老！跳舞為什麼勝過其他形式運動的呢？你想多了解跳舞有什麼強大的魔力和好處嗎?

Se stai cercando un nuovo modo per metterti in forma, inizia a ballare!

Alcune persone dicono che le persone che amano ballare non invecchiano mai!

Perché ballare è meglio di altre forme di sport? Vuoi saperne di più sulla magia e sui benefici della danza? 

Greeting is to welcome the other person and a way to make the other person  feel important.  Different cultures have different ways of saying hello. How many different ways to say hello do you know ? When just getting off the plane and meet the new friends in the airport for the first time, what do you do if you're not sure how to say hello? 

問候是表示歡迎對方，也表示對方很重要。各地的人們「打招呼」方式，都不相同。 你了解多少不同的打招呼方式？你剛在新的地方下飛機，跟你朋友第一次見面的時候，如果你不確定怎麼打招呼，你會怎麼辦呢？ 

Il saluto è per accogliere l'altra persona e un modo per farla sentire importante. Culture diverse hanno modi diversi di salutare. Quanti modi diversi per dire ciao conosci? Quando scendi dall'aereo e incontri i nuovi amici in aeroporto per la prima volta, cosa fai se non sai come salutare?

Our brains are the greatest and best designs in the world.  How do we human take care of our brains and make sure they keep functioning well as we grow old gradually?

What are things we can do to help exercise our brains and keep our mind stay young and active?

我們的大腦是天下最偉大，最優秀的設計，如何如何保養大腦、確保它隨著年齡仍一直保持良好的運轉？

我們可以做那些事情來幫助鍛煉我們的大腦，保持心智的年輕 而且活躍？

I nostri cervelli sono i progetti più grandi e migliori del mondo. In che modo noi umani ci prendiamo cura del nostro cervello e ci assicuriamo che continuino a funzionare bene mentre invecchiamo gradualmente?

Quali sono le cose che possiamo fare per aiutare a esercitare il nostro cervello e mantenere la nostra mente giovane e attiva?

Research says that only 8% of people will finally achieve the new year goals  which we set at New Year day.  The failure rate is high, right? Are you surprised? No matter what new goals we set , one factor is essential—the drive to persevere. However, this is not an easy task.

Listen to Anita’s  five simple ways to keep us going so we can achieve our new goals.

研究説只有8%的人能夠最終實現我們在每年新年時定下的新年新的目標，失敗率很高，對不對？ 你很感覺很意外嗎？不管我們許什麼新願望，有一個因素是必不可少的——就是堅持下去的動力。不過，這不是一件容易的事。

來聽聽艾莉塔提供的五個簡單的方法，這些方法可幫助我們堅持下去，以便實現我們訂下的新目標。

La ricerca dice che solo l'8% delle persone raggiungerà finalmente gli obiettivi del nuovo anno che ci siamo prefissati il ​​giorno del nuovo anno. Il tasso di fallimento è alto, giusto? Sei sorpreso? Indipendentemente dai nuovi obiettivi che ci prefiggiamo, un fattore è essenziale: la spinta a perseverare. Tuttavia, questo non è un compito facile.

Ascolta i cinque semplici modi di Anita per andare avanti in modo da poter raggiungere i nostri nuovi obiettivi.

Living in a high-rise building in the city, how do we create an indoor garden full of green plants inside our apartments?  

What are the most important considerations? 

How to choose the plants that best suit the lighting conditions of our homes? 

How to decorate the windows with plants ? 

What to grow on your kitchen windowsill or balcony? Let's see what Anita suggests!  

住在城市高樓中，我們該如何創造一個充滿綠色植物的室內花園呢？

 什麼是最重要的考慮因素呢？ 

要如何要選擇最適合家中採光情況的植物？ 

家中的窗戶要如何用植物裝飾？

廚房的窗台或陽台上要什麼種植？讓我們來聽聽艾莉塔的建議  

Vivere in un grattacielo in città, come si crea un giardino interno pieno di piante verdi all'interno dei nostri appartamenti? 

Quali sono le considerazioni più importanti? 

Come scegliere le piante che meglio si adattano alle condizioni di illuminazione delle nostre case? 

Come decorare le finestre con le piante? 

Cosa coltivare sul davanzale della tua cucina o sul balcone? 

Vediamo cosa Anita suggerisce!

Facebook has become a part of people's lives.  Even if a person dies, he can still have a proxy.

This agent can help the user respond to new friend requests and update his  headshot.   The user’s   Facebook posts and photo sharing can be "alive" forever.

Want to know the story of my friend Ivy and her Facebook?

臉書已經成為了人們生活的一部份，即使一個人死亡了，他仍然可以有代理人.

這個代理人可以幫使用者去回應新的交友邀請，以及更新大頭照。人們在臉書的留和照片分享可以永遠下「活著」。

想知道我的朋友艾薇和她的臉書的故事嗎？

Facebook è diventato parte della vita delle persone, anche se una persona muore, può comunque avere un proxy.

Questo agente può aiutare questo utente a rispondere alle nuove richieste di amicizia e ad aggiornare la foto di suo viso. I post di Facebook e la condivisione di foto delle persone possono essere "vivi" per sempre.

Vuoi conoscere la storia della mia amica Ivy e del suo Facebook? 

Do you feel lonely?  

Have you ever been to Starbucks for a warm cup of coffee and spent hours there just because you feel lonely?  

Here Anita talks about her experience of feeling lonely. At first after moved to Italy, She tried to make friends  with her Italian neighbors, but because of the limited Italian language, she can't build a deep relationship with them! She  often felt extremely lonely among many people.  

Later she made some changes in her life and she finally feels better.  Do you want to know what changes she made?   

你有沒去過星巴克咖啡店(Starbucks)里喝一杯溫暖的咖啡,在那邊耗上數小時的時間，只因為一個人在家麼很孤單？  

在這裏，歐妮塔談論她剛剛搬到義大利的經驗。 

她試著跟找義大利隣居交朋友，但是因為義大利語言有限，她無法他們建立深厚的關係！她常常在一大堆的義大利人的聚會中，卻感到極度的孤獨！ 後來她做了一些改變才解決這個問題！

你想知道她做了什麼改變嗎？  

Ti senti solo?

Sei mai stato da Starbucks per una tazza di caffè caldo e hai passato ore lì solo perché ti senti solo?  

Qui Anita racconta la sua esperienza di sentirsi sola. In un primo momento, dopo essersi trasferita in Italia, ha cercato di fare amicizia con i suoi vicini italiani, ma a causa della limitata lingua italiana, non riesce a costruire un rapporto profondo con loro! Spesso si sentiva estremamente sola tra molte persone. 

Successivamente ha apportato alcuni cambiamenti nella sua vita e finalmente si sente meglio. Vuoi sapere quali modifiche ha apportato?