¿Realmente sabes cómo está tu corazón cuando corres? 🫀 En este episodio te explicamos todo sobre el test de esfuerzo, una herramienta clave para conocer tus límites, prevenir lesiones y entrenar de forma más inteligente.

🏃‍♂️ ¿Cuándo hacerlo?
📈 ¿Qué información aporta?
💡 ¿Por qué es tan importante si te tomás el running en serio?

Ya seas principiante o maratonista experimentado, este episodio te va a cambiar la forma de ver tus entrenamientos.

Dale play, aprendé a escuchar a tu cuerpo y corré con más conciencia. 🔊👟