Después de un año histórico lleno de récords personales, llega el momento de parar, respirar… y mirar hacia delante.
En este episodio de Respirando Running ponemos sobre la mesa nuestros objetivos para 2026: kilómetros, carreras, medias maratones, maratón, backyard y, sobre todo, qué tipo de corredor queremos ser.

Hablamos de metas ambiciosas pero realistas, de consolidar lo conseguido, de aprender del proceso y de cómo plantear un año completo sin perder la motivación ni la cabeza.
Un episodio para reflexionar, ilusionarse y empezar a construir desde hoy el runner que quieres ser mañana.

🎧 Dale al play y respira… que 2026 ya está en marcha.

Cerramos el año mirando atrás y repasando todo lo que nos dejó el running: los objetivos que nos marcamos, los que se cumplieron, los que no, y todos los kilómetros que sumaron aprendizaje.

Reflexionamos sobre el año que termina y valoramos lo que de verdad importa antes de empezar el siguiente año. 🎙️🏃‍♂️

La San Silvestre no es solo una carrera: es una tradición que define el running en España.
En este episodio hablamos de su origen, del fenómeno de la San Silvestre Vallecana y de por qué esta fórmula sigue funcionando año tras año, reuniendo a miles de corredores más allá de marcas y tiempos. Una charla sobre historia, comunidad y el verdadero espíritu de las carreras populares.

Cruzar la meta de un maratón es una de las sensaciones más gratificantes que puede vivir un corredor, pero… ¿qué pasa después?

En este episodio hablamos del día después, ese momento en el que el cuerpo celebra, protesta y pide cuidados especiales. Descubre recomendaciones, hábitos y señales a las que conviene prestar atención para volver a la rutina con cabeza y sin prisas.

Episodio 42, maratón, 42 kilómetros, prometemos que no ha sido a propósito...

En este episodio os contamos como ha sido el evento más esperado del año: la maratón de Valencia 2025.

Repasamos todos los eventos del fin de semana, los resultados de la élite y lo más importante la experiencia personal de Javi y Rafa afrontando este reto personal. ¿Habrán conseguido sus objetivos?

Bienvenido a un episodio más de Respirando Running.

En el episodio de hoy podrás conocer como han entrenado Javi y Rafa durante el mes de Noviembre, mes clave en la preparación de la maratón de Valencia.

Descubre cómo han ido las tiradas largas, las series y el resto de entrenamientos!

En este episodio profundizamos en las estrategias clave para afrontar un maratón con éxito.

Hablamos sobre cómo planificar el ritmo de carrera, gestionar la energía en cada tramo, evitar errores comunes y prepararte mentalmente para los momentos más duros.

¿Cómo influye el clima, el recorrido y tu nivel de experiencia a la hora de planificar tu estrategia?
Si estás preparando tu próximo Maratón, este episodio es para ti.

En este capítulo nos sumergimos en uno de los entrenamientos más esperados del año: el long run oficial de la Maratón de Valencia. Te contamos cómo se vive desde dentro, qué hace tan especial a este rodaje largo y por qué se ha convertido en una cita imprescindible para miles de corredores que sueñan con cruzar la meta en la Ciudad del Running.

Hablamos de sensaciones, estrategia, ritmos, aprendizajes y de esa magia colectiva que solo se siente cuando la ciudad se llena de zancadas compartidas. Si estás preparando Valencia o simplemente te apasiona el entrenamiento de fondo, este episodio es para ti.

La Behobia-San Sebastián no es solo una carrera: es una fiesta del running.

En este episodio te contamos cómo fue nuestra experiencia, desde cómo llegar a la salida hasta el último sprint hacia Donosti.

Analizamos el recorrido, los toboganes, la energía del público y los momentos más duros y divertidos de esta aventura.

Si alguna vez has pensado en correr la Behobia o eres un habitual que nunca falla, este episodio es para ti.

Descubre como les ha ido a Javi y Rafa durante el mes de Octubre.

¿Cuántos entrenamientos han completado este mes?

¿Cómo se han estructurado el entrenamiento teniendo en cuenta que tenían dos tests muy importantes?

Todo esto y mucho más en el podcast.