美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#233（自我覺察7)用聲音療癒自己的美麗人生(下）feat.Kedey

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在這集的訪談中,我們深入探討了頌缽療癒和自我覺察的奧秘。


Kedey分享了她對人體五層的見解，從身體外觀到內在喜悅，全面闡述了身心靈的連接。


這次訪談必聽的三個重點:

  1. 人體五層的概念：從外在到內在,了解身心靈的整體性。
  2. 頌缽對自我覺察的幫助：如何通過簡單的練習開啟內在觀察。
  3. 美麗人生的秘訣：身心放鬆是凍齡的開始,簡單思考帶來順暢人生。


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      • 0:32 本週精油：橙花精油


      1:32 節目開場


      3:40 頌缽時在做什麼？

      聆聽、瑜珈、休息、睡覺


      6:26 人體五層

      一：肉眼看得到的東西：身體的外觀

      二：身體的血液循環（life force生命力)讓肌肉產生能量

      三：喜怒哀樂（情緒、心智）

      四：智慧wisdom：人生的意義、認知awareness、真相

      五：喜悅release the body/感恩

      身體舒服了，心裡就舒服了


      14:03 如何從頌缽幫助新手自我覺察

      頌缽能開第三眼？

      第三眼應該要往內看

      練習從身體開始（運動、活動）

      越簡單越好

      追求內在


      23:14 看看鏡子裡的自己

      掃描自己的身體發生什麼事

      專注看看自己


      24:45 Kedey最近的新活動
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        • 28:35 Kedey的美麗人生

        身心鬆了，就是凍齡的開始

        想的簡單一點，通暢就是順暢


        35:26 結語
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