美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#234 身體舒服了，心就舒服了

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這集podcast主要探討了旅行的感受和調頻身心的方法。


分享了在馬來西亞旅行的經驗，包括對當地族群、食物、建築和信仰的觀察。

隨後，提出了五個調頻身心的方法，幫助聽眾重新找回平衡和自在。


三個必聽重點：

  1. 天竺葵精油的特質及其對平衡身心的啟示
  2. 馬來西亞旅行帶來的多元文化體驗和反思
  3. 五個簡單實用的調頻身心方法



    4. 0:32 本日精油：天竺葵


    1:20 節目開場


    2:24 馬來西亞旅行的感受

    族群、食物、建築物、清真寺、信仰


    9:37 五個調頻身心的方法

    1.放下手機

    2.聽學生時期感動自己的歌

    3.聞味道

    4.看看人

    5.書寫


    16:37 結論
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