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#235 療癒旅程的美麗人生(上)心理諮商如何讓你重獲自我 feat.吳至潔諮商心理師

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這集 podcast 主要探討了心理諮商的本質和過程。


來賓至潔分享了她進入心理諮商領域的個人經歷，並深入解釋了心理諮商的工作方式、目的和常見問題。

她強調了心理諮商是一個需要時間和雙方努力的過程，目的是幫助個案自我探索並找到解決問題的方法。


本集三個重點:

  1. 心理諮商的本質：是一個有目的性、方向性和計畫性的對話過程，旨在幫助個案找出問題的核心並採取行動。
  2. 心理諮商的時間性：不是一次性的快速解決方案，而是需要多次會談才能達到效果。
  3. 諮商師的角色：不是提供答案，而是陪伴個案探索，同理他們的感受，並協助他們找到自己的答案。



    4. ⬇️⬇️吳至潔心理師專區⬇️⬇️

    • 國家高考合格諮商心理師
    • 教育部部定講師
    • 【12樓之1微煦空間】負責人
    • JPHAA日本和諧粉彩正指導師
    • 美國NAHA高階國際芳療師
    • 禪繞畫認證教師 CZTAsia19
    • 心理衛生講座、芳療課程與工作坊、禪繞畫教學
    • 臉書粉專［吳至潔諮商心理師］https://www.facebook.com/mathi1201/
    • 臉書粉專［12樓之1微煦空間］https://reurl.cc/eyDzam
    • ［12樓之1微煦空間］官網https://turquoise-alpaca-ktd68f.mystrikingly.com/
    • 講座與合作邀約：[email protected]


      • 0:32 本週精油：甜茴香


      1:34 節目開場


      3:08 至潔介紹
      • 三個形容詞
      • 旅行的過程、黑洞、找到出口
      • 不務正業探索世界理解自己


        • 7:25 踏入諮商心裡的領域
        • 跟自己的特質有關（易感人）
        • 喜歡寫東西梳理自己
        • 大學唸歷史，接觸到心理學
        • 研究所考上


          • 12:31 至潔對於心理諮商的解釋
          • 找心理師提供自己一個探索，需要對話、揭露的過程


            • 14:22 心理諮商的大哉問
            • 為什麼諮商這麼貴？
            • 諮商談話的過程是有目的性、方向性與計畫性
            • 扣著諮商的目的與期待進行
            • 找出問題的癥結與核心，重新進行選擇並採取行動
            • 心理諮商為什麼不能一次就完成？
            • 心理諮商不是得來速，透過多次的對談才能找到結果
            • 心理諮商需要兩邊同時努力，不是單方向
            • 答案需要個案自己找，不是諮商師幫你找答案
            • 心理諮商師陪著個案走進隧道，找到出口


              • 23:38 心理諮商的對話模式如何進行?
              • 哲學諮商與心理諮商的差異
              • 關於同理，不是同理事件，是同理感受


                • 30:40 無法敞開的個案至潔如何切入
                • 允許個案擁有彈性的空間
                • 太快速急於求好，對個案未必是好事


                  • 38:15 實戰狀況題
                  • 先了解狀況，發現事實
                  • 從事實理解當事人的思考，找出情緒與感受


                    • 44:14 結語


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