「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。

① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪

“Dive into Japanese in just 5 minutes” is a podcast for people learning Japanese.

① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

【台本/Script】

今日は、お風呂の効果についてお話しします。みなさんの国では、お風呂に入る習慣がないかもしれませんね。日本では、お風呂は体をきれいにするだけではなく、疲れをとったり、気分をよくしたりするためにも入ります。実は、お風呂には5つの効果があります。今日は、お風呂の効果と入るときの注意点についてもお話しします。ぜひ最後まで聞いてください！

こんにちは！今日は2月24日です。日本語の先生みわの「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ！このポッドキャストでは、JLPT N3くらいの日本語で、日本の文化や言葉について楽しく学んでいきます。

お風呂と言えば、「湯船（ゆぶね）」です。湯船とは、お風呂にあるお湯が入っている大きな箱みたいなもので、体を入れるためのものです。湯船に入ることを「湯船につかる」と言います。日本では、湯船につかる習慣があります。シャワーだけではなく、お湯の中に体を入れることで、いろいろな良い効果があります。

さて、お風呂に入ると、どんな良いことがあるのでしょうか？まず、1つ目は体が温かくなることです。お風呂に入ると血の流れがよくなり、体の冷えがなくなります。冬の寒い日や、夏の冷房で体が冷えてしまったときにお風呂に入ると、体が温かくなります。

2つ目は、疲れがとれることです。仕事や勉強、運動をしたあとは、体がとても疲れますよね。お風呂に入ると、体が温かくなり、疲れもとれます。「一日の疲れをお風呂で流す」と言うこともあります。

3つ目の良い効果は、気分がよくなることです。温かいお湯につかると、体だけでなく、心も安心します。よく「お風呂に入ると、心も体も温かくなる」と言います。仕事で嫌なことがあったときや、気持ちが疲れているときも、お風呂に入ると気分がよくなります。

4つ目は、湯船につかると肌がきれいになります。温かいお湯の力で、肌の毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。湯船につかることで、肌の表面だけでなく、奥の汚れも落ちやすくなります。肌の調子がよくなります。

5つ目は、夜ぐっすり眠れることです。お風呂に入ると、体が温かくなり、血の流れがよくなります。そのあと、体温が少しずつ下がることで、自然と眠くなります。寝る1〜2時間前にお風呂に入ると、眠りやすくなります。

以上が、お風呂の湯船につかる5つの効果でした。湯船につかるときは、38℃から40℃くらいの温かいお湯に15分ほどつかるのが良いと言われています。

ここで、いくつか注意点もお伝えします。まず、熱すぎるお湯にはつからないことです。お湯が熱すぎると、体が疲れてしまいます。また、長い時間つかりすぎないことも大切です。1時間、2時間お湯につかると、体の中の水がなくなってしまいます。そして、食事のすぐあとに入るのもよくありません。気分が悪くなったりすることがあります。これらに気をつけて、お風呂を楽しんでください。

今日は、お風呂の5つの効果についてお話ししました。家に湯船がある人は、ぜひ湯船につかって、その効果を感じてみてくださいね！

では、ここで問題です！お風呂に入ることで得られる効果として正しいものはどれでしょうか？

1. 体が温かくなる

2. 体が重くなる

3. 眠れなくなる

もう一度、問題を言います。答えは「1. 体が温かくなる」です！

今日のポッドキャストはここまでです。このポッドキャストは、毎日お送りしています。聞き取りづらいと感じたら速度を遅くして、簡単だと感じたら速度を速くして聞いてみてください。質問やリクエストがあれば、コメントで教えてください！それではまた、明日もお会いしましょう。またね！

【自己紹介】

こんにちは！みわです。北海道に住んでいます。私はOnlineで日本語を教えている日本語の先生です。Xもしています。これからもこのPodcastを聞いてくれたら嬉しいです。質問やリクエストがあれば、コメントで教えてください！

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『Beauty and the Beast／美女と野獣』

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