Bewegung und Training ist eine Säule, die aus meiner Überzeugung heraus unverzichtbar ist. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen ihre erfolglose Herangehensweise beibehalten und sich damit selbst limitieren.

In dieser Folge will ich dir Anregungen geben, mit denen du Plateaus überwinden, wieder Spaß an Bewegung finden und im Training erfolgreich sein kannst.

In dieser Folge erfährst du:

- Wie dich die Ernährung beeinflusst, wenn es ums Training geht

- Wieso du dich auf Regeneration konzentrieren solltest

- Weshalb sich viele Menschen durch ihre Gedanken selbst schwächen

- Was du im Training variieren kannst, um mehr Abwechslung zu haben

- was das Sitzen mit deinem Training zu tun hat

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