24 Heures Podcast

By Lonaya - Elodie Dijeaux

T’as une vie de fou, un agenda blindé… et l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour toi ?

Ici, on oublie les routines parfaites et les injonctions bien-être.

Je suis Élodie, Anti-Coach Bien-... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 24 Heures Podcast:

How many episodes does 24 Heures Podcast have?

The podcast currently has 150 episodes available.

24 Heures Podcast episodes:

April 11, 2024 34 - Tout sur mon Organisation
Comment tu fais Elodie pour en faire autant ? Cette question je l'entends si souvent. Pourtant, je ne pense pas faire plus que les autres. Juste, je priorise. Et je délaisse certaines choses... Car j'ai compris que tout ne pouvait pas toujours être parfait. Difficile d'être irréprochable donc mon organisation est faite de compromis et d'adaptation.
Voici concrètement comme je m’organise entre mes différents métiers, les enfants et la maison, ce qui fonctionne pour moi et ma famille.

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
💜 Instagram https://www.instagram.com/lonaya_yoga/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
33min
April 04, 2024 33 - Si J'étais Président de la République
Dans cet épisode humoristique, plongez dans l'univers déjanté d'un gouvernement pas comme les autres ! Rejoignez mon équipe ministérielle composée de personnalités aussi variées qu'excentriques, toutes choisies pour transformer notre pays en un véritable paradis de bien-être et de joie !
De l'aménagement des horaires flexibles à l'instauration des journées pyjama au travail, en passant par les séances de méditation obligatoires, cet épisode vous fera rire à chaque instant tout en vous faisant réfléchir sur les valeurs de bien-être et d'équilibre dans notre société.
Rejoignez-moi pour une dose de rire et de bonne humeur, et découvrez comment un gouvernement farfelu pourrait bien être la clé d'un pays plus joyeux et plus équilibré !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
23min
March 28, 2024 32 - Bien-être au Travail - Agissez dès Aujourd'hui
Dans cet épisode, plongez dans l'univers du bien-être en entreprise et découvrez pourquoi il est crucial pour votre épanouissement professionnel. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, apprenez comment instaurer un environnement propice au bien-être, que vous soyez employé ou dirigeant. Ne manquez pas cette opportunité de prendre les rênes de votre bonheur au travail !

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
23min
March 21, 2024 31 - Mon Entreprise de Rêve
Prenez une pause café et préparez-vous à rire, car dans cet épisode, nous allons explorer l'entreprise de mes rêves... non, sérieusement, celle où on peut s'imaginer déjà faire des siestes dans des hamacs et battre son boss au baby-foot ! 🏓 Nous plongeons dans le monde déjanté de l'équilibre vie pro/vie perso, où les horaires de travail sont aussi flexibles que votre pose de yoga du matin, et où les salles de repos ressemblent plus à des spas qu'à des bureaux. C'est l'épisode où le matcha et les smoothies règnent en maîtres dans la cuisine d'entreprise. 🍵 Alors, accrochez-vous bien à votre fauteuil ergonomique, car nous allons explorer comment créer une culture d'entreprise où même le lundi matin a l'air sympa. Préparez-vous à rire, à rêver et peut-être même à demander une augmentation pour financer votre prochain tournoi de baby-foot ! 😄

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
25min
March 14, 2024 30 - Gérer l'énergie, pas le temps !
Dans cet épisode inspirant, plongeons dans l'art de la gestion de l'énergie, une clé essentielle pour une vie épanouissante.
Comment adapter sa gestion énergétique à ces différents aspects de la vie active tout en respectant son propre design humain ?
Explorez des conseils pratiques pour optimiser votre énergie tout au long de la journée et des conseils pour éviter l'épuisement énergétique.

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
17min
March 07, 2024 29 - Réussir sans pression sociale : Mythe ou Réalité ? Partie 2/2
La société moderne mesure souvent la réussite selon des critères extérieurs et matériels tels que la richesse, le statut social ou encore la notoriété. Je pense qu'il est crucial de remettre en question ces normes, car la pression sociale nous pousse à nous conformer à des attentes souvent en contradiction avec notre véritable bonheur ou nos envies. Les critères conventionnels de réussite sont présentés comme des étapes vers le bonheur, mais est ce que les atteindre conduit réellement au bonheur ou simplement à la satisfaction des attentes sociales. Cet épisode cherche à explorer la définition personnelle de la réussite, en s'affranchissant des attentes externes et des conditionnements. Et si le bien-être était l'indicateur de notre succès...

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
21min
February 29, 2024 28 - Réussir sans pression sociale : Mythe ou réalité ? Partie 1/2
La société moderne mesure souvent la réussite selon des critères extérieurs et matériels tels que la richesse, le statut social ou encore la notoriété. Je pense qu'il est crucial de remettre en question ces normes, car la pression sociale nous pousse à nous conformer à des attentes souvent en contradiction avec notre véritable bonheur ou nos envies. Les critères conventionnels de réussite sont présentés comme des étapes vers le bonheur, mais est ce que les atteindre conduit réellement au bonheur ou simplement à la satisfaction des attentes sociales. Cet épisode cherche à explorer la définition personnelle de la réussite, en s'affranchissant des attentes externes et des conditionnements. Et si le bien-être était l'indicateur de notre succès...

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
21min
February 22, 2024 27 - Variables HD : Clés d'une Vie Alignée et Épanouissante
Plongez dans l'univers du Human Design avec ce dernier épisode dédié à l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Découvrez comment les Variables en Human Design peuvent transformer votre quotidien, offrant une perspective unique sur votre fonctionnement intérieur.
🌐 Explorez les bénéfices potentiels, de la compréhension de soi à l'amélioration des relations, en passant par l'optimisation de votre environnement et la gestion du stress.
🎙️ Joignez-vous à moi pour une exploration approfondie des quatre Variables HD, du type de digestion à la conscience.
🚀 Prêt à révéler votre design unique et à équilibrer votre vie ? Écoutez maintenant et embarquez pour une aventure transformative vers une vie alignée avec votre vraie nature.

Si vous êtes intéressés par votre Lecture HD Reconnaissance : https://lonaya.systeme.io/reconnaissance1

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
23min
February 15, 2024 26 - Les 10 Minutes par jour qui Vont Transformer Votre Bien-Être : Découvrez Pourquoi
Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde captivant du pouvoir des 10 minutes d'activité par jour. Afin que vous en soyez totalement convaincue je vais vous offrir 10 arguments solides pour vous convaincre que ces brèves séances d'activité peuvent vraiment transformer votre vie. Que vous soyez déjà adepte ou sceptique, préparez-vous à être inspiré.
N'oubliez pas de télécharger le guide “50 idées pour prendre du temps pour toi en moins de 30 minutes”- un vrai guide complet avec des activités variées que vous pouvez commencer dès aujourd'hui. C'est une ressource essentielle pour maximiser les bienfaits de vos 10 minutes quotidiennes.

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
14min
February 08, 2024 25 - Organiser le Bien-Être en 3 Étapes
"Bien-Être Organisé en 3 Étapes : Astuces Pratiques pour une Vie Équilibrée"
Explorez en 3 étapes simples comment l'organisation peut transformer votre quotidien. Des astuces pratiques vous guideront vers une vie équilibrée, prêtes à être intégrées dans votre routine. Préparez-vous à changer votre vision du bien-être ! 🌿🔑✨
Abonnez-vous pour plus de conseils sur le bien-être et partagez avec ceux qui recherchent l'harmonie dans leur vie quotidienne. 🎙️🌟

Challenge Gratuit "5 jours pour te créer une routine du matin de 10 mn"

Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🧘‍♀️ Studio de Yoga & bien-être en ligne : PAUSE
DESIGN TON YOGA - Bienvenue sur votre espace Yoga & Bien-Etre à volonté !
Bien plus qu'une simple plateforme de vidéos de yoga, PAUSE c'est :
➕ Du Yoga, Vinyasa, Warrior, Yin, Yinyasa
➕ De la mobilité, du myofascial, du FRC
➕ Différentes durées de 5 minutes à 1 heure
➕ De l'Human Design
➕ Une pause dans ton quotidien
➕ D'où vous voulez
➕ Quand vous voulez
➕ Un moment pour toi
➕ Moins de stress, moins de fatigue
➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle
➕ Pour le bien de votre vie personnelle et de votre vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
15min

FAQs about 24 Heures Podcast:

How many episodes does 24 Heures Podcast have?

The podcast currently has 150 episodes available.