Comment Glow Up ton Été

L'été est le moment idéal pour adopter un mode de vie plus lent, plus équilibré et plus positif. Dans cet épisode, nous explorons comment atteindre un glow up estival à travers votre bien-être mental et physique, votre style de vie, votre carrière et vos relations.

Commencez votre transformation estivale avec notre challenge de 30 jours gratuit à partir du 1er août. Rejoignez-nous sur le groupe Facebook pour toutes les informations et le soutien de la communauté.

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#GlowUp #Podcast #DéveloppementPersonnel #BienEtre #Été

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Envie de rire et de réfléchir sur le temps qui passe ? Cet épisode est fait pour vous ! Je partage avec humour les signes qui montrent qu'on vieillit, comme utiliser un miroir grossissant ou préférer un vendredi soir sur le canapé. Le temps passe, file devant nous. Mais quel est notre rapport au temps, comment vivons nous ce temps qui passe sur nous ? Un épisode léger et divertissant à ne pas manquer !

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Dans cet épisode, nous plongeons dans la création et l'utilisation d'un alter ego. Vous découvrirez comment un alter ego peut transformer votre vie en vous aidant à prendre la parole en public, à renforcer votre confiance en vous, à être plus sociable, à mieux gérer le stress et à améliorer vos compétences et performances.

Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, vous apprendrez à créer et à utiliser un alter ego pour atteindre de nouveaux sommets dans votre vie personnelle et professionnelle. Préparez-vous à explorer une nouvelle dimension de vous-même !

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Le Pouvoir des Mini Pauses

Dans ce nouvel épisode, nous discutons de l'importance des mini pauses et comment elles peuvent améliorer votre bien-être. Profitez de l'été pour expérimenter ces courts moments de détente qui peuvent réduire le stress, augmenter votre productivité, et vous aider à vous sentir mieux au quotidien. Découvrez des astuces pratiques et des conseils de lecture pour intégrer des mini pauses dans votre routine estivale.

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"That Girl" - Idéal inspirant ou tendance toxique ?

Découvrez ce nouvel épisode où je décortique le phénomène "That Girl" qui envahit les réseaux sociaux. "That Girl", c’est cette femme parfaite en apparence, avec ses routines de bien-être et son organisation irréprochable. Mais est-ce que cette quête de perfection est vraiment bénéfique pour notre santé mentale ? Dans cet épisode, nous explorons les aspects positifs et négatifs de cette tendance, et je partage des conseils pour personnaliser cette méthode et trouver un équilibre sain. Ne ratez pas cette discussion fascinante et enrichissante !

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Les Contradictions de la Vie : Rire de nos Incohérences.

Dans cet épisode, nous explorons les contradictions inévitables de la vie. Nous plongeons dans ces paradoxes quotidiens avec humour et sagesse, pour finalement accepter que ces incohérences font de nous des êtres humains. Un épisode pour rire de nos contradictions et trouver un équilibre dans la dualité de notre existence.

Dans cet épisode nous parlons des routines, des habitudes, des rituels qui nous permettent de nous organiser et de structurer nos journées. J'adore les routines, elles créent un cadre d'organisation qui m’est tellement bénéfique. Bien sûr, mettre en place une routine peut être difficile au début, et il est parfois compliqué de voir les bénéfices tout de suite. Mais croyez-moi, avec le temps et la régularité, les résultats sont là. Je vous propose de découvrir les 4 routines qui, selon moi, sont indispensables dans votre vie.

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Découvrez Votre Environnement Idéal en Human Design : Boostez Votre Bien-Être et Votre Productivité !

Dans cet épisode, apprenez comment votre environnement HD peut influencer votre bien-être tant personnel que professionnel. Découvrez les six types d'environnements en Human Design et comment identifier ce qui vous convient le mieux. Que vous soyez une personne "grotte" en quête de sécurité ou "rivage" attirée par la transition, je vous fournis des conseils pratiques pour créer un espace de vie aligné avec votre véritable nature. Transformez votre quotidien en adoptant l'environnement qui vous régénèrent et vous inspirent !

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Aujourd'hui, nous allons plonger dans un sujet fondamental pour notre développement personnel et notre bien-être : la différence entre motivation et discipline. Nous allons explorer comment ces deux forces interagissent, et comment nous pouvons les utiliser pour tenir les promesses que nous nous faisons à nous-mêmes.

Nous allons également parler de la notion de 'tapas' dans la philosophie du yoga, de l'importance de la discipline au quotidien, et des raisons pour lesquelles il est parfois difficile de se tenir à ses propres engagements. Nous aborderons aussi les conséquences de ne pas avoir de motivation ou de discipline, et je vous donnerai quelques conseils pratiques pour instaurer ces deux éléments dans votre vie.

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Vous cherchez des moyens de mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle ? 🤔 Dans cet épisode, je partage 15 affirmations "This or That" pour vous aider à explorer différentes options et trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous !

🚀 Ce que vous allez découvrir :

• Travail à domicile ou au bureau ?

• Réunions en personne ou en visioconférence ?

• Horaires fixes ou flexibles ?

• Et bien plus encore !

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