In deze aflevering van De Liefde & Relatie Podcast duiken we in het concept van de window of tolerance. Wat is het precies en hoe beïnvloedt trauma je vermogen om met stress om te gaan? Je leert hoe je zenuwstelsel werkt in stressvolle situaties, hoe je jezelf kunt reguleren en je emotionele draagkracht kunt vergroten. Je krijgt praktische tips en eenvoudige oefeningen om rust en balans te vinden, zelfs als je je overweldigd voelt. Perfect voor iedereen die wil begrijpen hoe trauma je dagelijkse leven beïnvloedt en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.

In de podcast heb ik het over de cursus: Trauma: de eerste stappen naar herstel. Je vindt de cursus hier:

https://academie-liefde-relatie.nl/trauma-eerste-stappen-naar-herstel/

Wil je gratis de vragenlijst: Heb ik een trauma downloaden, dan kan dat hier: