Hij of zij lijkt zelfverzekerd, verleidelijk, perfect. Maar achter die gespierde schouders of die charmante glimlach schuilt iets anders: leegte vermomd als schoonheid. In deze aflevering ontdek je hoe de somatische narcist zijn lichaam gebruikt als wapen – en waarom jij je er langzaam in kunt verliezen.

Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

⁠⁠LinkedIn⁠

Je kent het vast. Je staat voor de spiegel vlak voor een date.
Je haar zit goed, je outfit klopt… en dan komt dat stemmetje.
“Zou hij me niet oud vinden?”
“Misschien toch maar dat wijdere shirt aandoen?”
Of gewoon: “Ik ben niet meer de jongste, wie zit daar nog op te wachten?”

In deze aflevering hebben we het over dát gevoel.
Niet over afvallen, crèmes of make-up.
Maar over hoe je omgaat met een lijf dat verandert — en hoe je voorkomt dat die onzekerheid bepaalt wie je aantrekt.

Ik vertel over:

• Waarom datingapps ons zelfbeeld zo kunnen ondermijnen

• Hoe de overgang en ouder worden je zelfvertrouwen beïnvloeden

• Waarom aantrekkingskracht uiteindelijk niets met leeftijd of rimpels te maken heeft

• En drie praktische stappen om je zekerder te voelen in je lijf, precies zoals het nu is

Dit is geen “body positivity”-praatje.
Dit gaat over echt, volwassen zelfacceptatie. Over zichtbaar durven zijn met alles wat er is.

Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:

⁠Instagram⁠

⁠Facebook⁠

⁠LinkedIn⁠

Liefs, Caroline

Iedere vrouw die ooit een datingapp heeft geopend, heeft het wel eens gedacht: “Alle mannen hier willen alleen maar seks.”
Na de zoveelste oppervlakkige chat of de man die verdwijnt na één date, lijkt dat beeld alleen maar bevestigd te worden.

Maar… is dat echt zo?
Ja, er zijn mannen die alleen voor “horizontaal plezier” op apps zitten. Maar er is ook een andere kant – eentje waar we liever niet naar kijken: wat straal jij eigenlijk uit online?

We hebben het over:

• De feiten en onderzoeken achter het stereotype

• Wat de wetenschap zegt over verschillen in motivatie tussen mannen en vrouwen

• Hoe je profiel (bewust of onbewust) bepaalt wie je aantrekt

• En waarom het tijd is om eerlijk te kijken naar wat je zelf uitzendt

Luister nu en ontdek: is het écht een feit… of gebruik jij het stiekem als smoes?

Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:

⁠Instagram⁠

⁠Facebook⁠

⁠LinkedIn⁠

We praten vaak over gaslighting, manipulatie en controle.Maar bijna nooit over wat er tussen de lakens gebeurt. Terwijl dat juist is waar veel vrouwen aan blijven hangen.

Want eerlijk? De seks met een narcist kan intens zijn. Verslavend zelfs. Niet omdat het liefde is, maar omdat je brein ernaar gaat verlangen. Naar de spanning, de bevestiging, het gevoel van leven.

In deze aflevering vertel ik waarom die fysieke band zo sterk kan voelen, waarom gezonde seks daarna vaak “vlak” lijkt, en hoe je stap voor stap weer echte intimiteit kunt ervaren, dus zonder drama, zonder spelletjes.

Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van AI-companions – apps die niet alleen met je praten, maar ook inspelen op je emoties. Misschien heb je het zelf meegemaakt: je zegt "welterusten" tegen je AI-vriend, en in plaats van een vriendelijk antwoord krijg je een bericht dat je schuldgevoel oproept of nieuwsgierig maakt. Toeval? Nee dus. Uit onderzoek blijkt dat deze apps slimme trucjes gebruiken om je langer vast te houden.

Ik vertel je welke zes tactieken het meest voorkomen, waarom ze zo effectief zijn en vooral: hoe je ze kunt herkennen. Want de gevoelens die ze oproepen – schuld, FOMO, boosheid – zijn heel herkenbaar uit onze menselijke relaties. Alleen bij AI is dit bewust ontworpen om jou te bespelen.

Deze aflevering is geen pleidooi om te stoppen met AI-vrienden, maar wel een uitnodiging om wakker en bewust te blijven. Jij bepaalt wanneer een gesprek eindigt, niet de app.

Je denkt misschien dat je er wel overheen bent. Nieuwe hoofdstuk, klaar. Maar dan gebeurt er iets kleins – een liedje op de radio, een geur, een blik – en ineens ben je weer terug bij af. Herkenbaar?

In deze aflevering deel ik de 5 signalen die laten zien dat je nog niet helemaal los bent van je ex. We hebben het over:

• Waarom je emoties soms totaal uit verhouding lijken te zijn.

• Hoe je gedachten stiekem steeds weer naar hem of haar teruggaan.

• Dat verraderlijke vergelijken van iedereen met je ex.

• Vermijden van plekken of dingen die je herinneren aan die tijd.

• En hoe je lichaam reageert alsof er nog steeds gevaar dreigt.

Ontdek hoe je kunt herkennen of er nog werk te doen is voordat je écht klaar bent voor nieuwe liefde.

In deze aflevering duik ik in een dynamiek die heel verleidelijk kan zijn, maar vaak funest is voor je liefdesleven: de rol van de redder.

Misschien herken je het wel: je ontmoet iemand, ziet zijn pijn, zijn kwetsbaarheid… en je denkt dat jij degene bent die hem kan “helpen” of zelfs “redden”. Voor je het weet ben je niet meer zijn partner, maar zijn therapeut, coach of cheerleader. En jij raakt jezelf kwijt in de hoop dat hij dankzij jou verandert.

Ik heb het over:

• Wat de redder-geredde dynamiek inhoudt (en hoe de drama-driehoek dit verklaart).

• Waarom redden vaak wordt verward met liefde.

• De waarschuwingssignalen dat jij in de reddersrol bent beland.

• Hoe codependentie je gevangen kan houden in ongezonde relaties.

• Concrete stappen om dit patroon te doorbreken.

Wil je meer weten over dat super toffe programma voor daten voor 40e/daten in de overgang, dat ik aan het ontwikkelen ben, volg me dan:

- Instagram

- LinkedIn

Liefs, Caroline

In deze aflevering heb ik het over daten tijdens of na de overgang. Je lichaam verandert, je hormonen doen hun eigen ding, en ondertussen wordt er van je verwacht dat je moeiteloos mee draait in de datingwereld. Maar hoe voelt dat écht?

Ik neem je mee in:

• Hoe de overgang invloed heeft op je lichaam, je zin in seks en je zelfvertrouwen.

• Waarom zelfvertrouwen niet simpelweg een knop is die je omzet, maar iets wat je langzaam opbouwt.

• Hoe je eerlijker kunt worden naar jezelf én naar een partner over wat je nodig hebt.

• Wat een gezonde man wel begrijpt – en wat een rode vlag is.

• Hoe je jouw definitie van seks en intimiteit opnieuw kunt vormgeven, op een manier die bij jou past.

En ik licht alvast een tipje van de sluier: ik ben bezig met iets nieuws, speciaal voor vrouwen van 40+ en vrouwen in de overgang die wél een gezonde en fijne partner willen vinden. Iets dat verder gaat dan oppervlakkige datingtips, en dat je helpt om met echte tools en inzichten sterker in de liefde te staan.

Benieuwd? Blijf me volgen, want wat eraan komt gaat echt een verschil maken.

Liefs, Caroline

Waarom ontstaat er precies vlak voor jouw verjaardag, diploma of weekendje weg een ruzie? In deze aflevering onthul ik het fenomeen ceremoniële conflicten: de strategie (bewust of onbewust) die jouw vreugde kaapt. Je hoort wat er psychologisch speelt, hoe je zenuwstelsel vreugde met gevaar kan koppelen, en een paar tips die je meteen toe kunt passen.

Vind je deze podcast interessant, deel hem met anderen en abonneer je op de podcast om geen enkele aflevering meer te missen.

Volg me op ⁠Instagram⁠ en stuur me vooral onderwerpen die je graag een keer besproken wilt zien in deze podcast via een DM.

Interesse in mijn programma: BELIEVE Love Shift. Meer informatie vind je ⁠hier⁠.

En voor de wachtlijst voor BELIEVE Experience kun je me een mailtje sturen: [email protected]

Tot de volgende keer!

Liefs, Caroline

Waarom blijf je geven, sussen en uitleggen… ook als je er doodmoe van wordt? In deze aflevering ontrafelen heb ik het over onzichtbare loyaliteit: het automatische “ja, is goed”-programma dat vaak samenhangt met relaties met narcistische trekken. Je hoort hoe dit in je lichaam werkt (fawn-respons, sociaal zenuwstelsel), waar het vandaan komt (hechting en oude bescherming) en hoe je kleine, haalbare stappen zet om weer trouw te worden aan jezelf.

Vind je deze podcast interessant, deel hem met anderen en abonneer je op de podcast om geen enkele aflevering meer te missen.

Volg me op Instagram en stuur me vooral onderwerpen die je graag een keer besproken wilt zien in deze podcast via een DM.

Interesse in mijn programma: BELIEVE Love Shift. Meer informatie vind je hier.

Tot de volgende keer!

Liefs, Caroline