私達はエネルギーを呼吸だけでなく、

食べ物や人との触れ合いなどからも

取り入れています。

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沖ヨガでは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それぞれのエネルギー（氣）を

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✲天の氣（呼吸）

✲地の氣（食べ物）

✲人の氣（触れ合い、情報）

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とし、それぞれ鼻、口、頭から

取り入れ活用し、

不要なものを出していくことが

プラーナ―ヤーマだと教えられています。

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今日はまず…

❝天の氣（呼吸）のコントロール❞のお話。

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緊張している時に、

ゆったりと落ち着いている時の

深い呼吸をすると

緊張が和らぐように、

私達は呼吸で自分の状態を

変えることができます。

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沖ヨガでは呼吸は❝命の姿❞

だと言われています。

呼吸をうまくコントロール

できるようになると、

命の姿=人生をうまくコントロール

できるようになると言うこと❣️

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いつでもどこでも誰でもできる

天の氣のコントロールで、

人生を変えてみませんか🙂❓

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エピソード内でお話した、

インスタ記事はこちら↓

https://www.instagram.com/p/CbmZBgmvpQt/?igshid=YzAyZWRlMzg=

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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）

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