Veckans avsnitt gästas vi av Hugo Gustafsson - cross och enduro tränare från bredd till elit. Han delar med sig av sin bild av världen på hojen och livet som frilansande tränare i en växande extremsport, där han själv jagat efter adrenalinkicken och nu coachar framtidens åkare!

Vill du ser mer av Hugo Gustafsson? Du hittar honom på Instagram under namnet @_hg100_  Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till [email protected] 

00.00 : Vem är Hugo Gustafsson?

12.20 : Livet som frilansande tränare i svensk motorsport & pressen som åkare

22.40 : Adrenalinkick eller hitta lugnet - hur olika sporter använder adrenalinet under tävlingar

32.36 : Hugos karriär - tränare, talang, lathet och lärdomar för sina åkare

43.55 : Hur du blir sponsrad inom din idrott - Hugos erfarenheter och tips

50.00 : Prestationsångest - träning och sponsorer, insikt och lärdomar

55.00 : Att hantera föräldrar och stå upp för dig själv som tränare

1.02.00 : Risken med för mycket kunskaper

1.03.00 : Hugos hemliga plan - feedback till tjejer och killar inom sporten

1.15.00 : Hugos 3 tips till tränare och idrottare för utveckling och tålamod.

Detta är säsong 1 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag