Hur ska man tänka inför ett Marathon? Eller vilket lopp som helst för den delen. Tom går igenom 8 punkter för framgång oavsett från var man börjar. Och lovade vi precis i etern att vi gör ett lopp 2025?

Köp ditt personliga träningsprogram här:

https://www.tranadavtom.com/

Yoga retreat på Bahamas med Yogahem:

https://www.yogahem.se/yogaretreat-exuma-bahamas