Proč sebou někdy při usínání trhneme, jako bychom padali?

Proč vlastně spíme - a co se během spánku děje v našem těle?

V nové epizodě se podíváme na spánek z biologického, historického i praktického hlediska. Vysvětlíme si, jak fungují spánkové cykly a biologické hodiny, proč je spánek důležitý pro mozek i tělo a jak spal člověk v minulosti - včetně překvapivého fenoménu „prvního“ a „druhého“ spánku.

Řeč bude také o spánkovém dluhu, spánkové deprivaci, poruchách spánku a o tom, co můžeme udělat pro kvalitnější odpočinek.

🎙️ Epizoda je součástí minisérie Jak to funguje, ve které rozebíráme různé fenomény o nás i kolem nás z vědeckého, historického a taky našeho vlastního pohledu.