In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit begonnen habe. Du erfährst, was für Formen es gibt, was beim Start zu beachten ist und vor allem wie man am besten anfängt.

Ich spreche über die Benefits, die Kältetraining mit sich bringt und welche Häufigkeit, gerade zu Beginn, sinnvoll ist.

Diese Folge ist also für Dich, wenn Du Lust hast eine neue Trainingsmethode auszuprobieren, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist fördert.

Viel Spaß.

Deine,

Nina