Your Life Spirit

Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich häufig müde, leidest unter Verdauungsbeschwerden oder kämpfst mit wiederkehrenden Kopfschmerzen. Vielleicht hast Du auch das Gefühl, dass Dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, obwohl Du eigentlich auf Deine Gesundheit achtest.

Doch hast Du schon einmal darüber nachgedacht, welche Rolle Deine Verdauung dabei spielen könnte?

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Deinen Verdauungstrakt und zeige Dir, warum er für Dein gesamtes Wohlbefinden so wichtig ist.

Denn Deine Verdauung ist ein hochkomplexes Zusammenspiel verschiedener Organe, Enzyme, Hormone, Nerven und Mikroorganismen. Vom ersten Kauen in der Mundhöhle bis zur Ausscheidung im Enddarm greifen zahlreiche Prozesse ineinander.

Ich erkläre Dir, warum es sich lohnt die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Deinem allgemeinen Wohlbefinden genauer anzuschauen.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ wie Dein Verdauungstrakt von der Mundhöhle bis zum Enddarm funktioniert und welche Aufgaben die einzelnen Organe übernehmen

✨ warum Deine Darmgesundheit mit Deinem Immunsystem, Deinem Nervensystem und Deinem Stoffwechsel zusammenhängt

✨ welche Rolle das Mikrobiom und das enterische Nervensystem für Deine Verdauung und Dein Wohlbefinden spielen

✨ welche Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden wie Müdigkeit, Migräne oder hormonellen Veränderungen bestehen können

✨ und mit welchen praktischen Tipps im Alltag Du direkt etwas für Deine Verdauung tun kannst.

Dein Darm verdient mehr Aufmerksamkeit!

Viel Spaß beim Anhören dieser Folge!

Von Herzen, Deine Nina

Auf Instagram findest Du mich unter:

https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

Und hier der Link zur WA Gruppe Himalayan Kriya Yoga:

Himalayan Kriya Yoga with Nina

Was machst Du, wenn Du einen Traum hast und ihn auch für andere spürbar machen willst?

Genau diese Frage haben Jana Ritter und ich uns auf unserer gemeinsamen Reise zu unserem Listen To Your Body Retreat auf Mallorca immer wieder gestellt.

Denn hinter einem erfolgreichen Retreat steckt nicht nur ein schönes Konzept, eine traumhafte Location und ein bisschen Marketing. Dahinter stecken auch Zweifel, Unsicherheit, Entscheidungen, Vertrauen und manchmal der Mut, weiterzugehen, obwohl die äußeren Zeichen zunächst alles andere als vielversprechend aussehen.

In dieser Folge nehme ich Dich gemeinsam mit Jana mit hinter die Kulissen unseres Mallorca-Retreats.

Die Idee entstand aus der Verbindung unserer unterschiedlichen Expertisen. Meine Arbeit mit Naturheilkunde, Osteopathie, Faszien und Körperarbeit trifft auf Janas Wissen aus Human Design, Gene Keys, Himalayan Kriya Yoga und Kundalini.

Unser gemeinsamer Wunsch war dabei ganz klar: einen Raum zu schaffen, in dem Menschen aus dem Kopf herauskommen und wieder lernen können, ihren Körper wahrzunehmen, Signale zu spüren und Entscheidungen aus einer tieferen Verbindung mit sich selbst zu treffen.

Doch der Weg dorthin war nicht immer leicht. Wir haben uns trotzdem entschieden, unserer Intuition zu vertrauen und nicht vorschnell aufzugeben. Genau daraus entstand eine Reise, die uns nicht nur als Unternehmerinnen, sondern auch persönlich wachsen ließ.

Und dann durften wir erleben, wie aus einem zunächst unsicheren Start ein ganz besonderer gemeinsamer Raum entstanden ist.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ wie aus unterschiedlichen Expertisen ein gemeinsames Herzensprojekt entstehen kann und warum diese Verbindung unser Retreat so besonders macht

✨ was passiert, wenn Du trotz Zweifel und scheinbarer Rückschläge Deiner Intuition vertraust und Deinem Herzensweg weiter folgst

✨ wie Human Design, Körperarbeit, Himalayan Kriya Yoga, Kundalini und Naturheilkunde miteinander verbunden werden können

✨ warum gegenseitiges Raumhalten, ehrliche Kommunikation und die eigenen Stärken entscheidend für eine erfolgreiche Zusammenarbeit sind

✨ und was wir für 2027 geplant haben und warum wir die Reise von Listen To Your Body unbedingt weiterführen werden (siehe unten für Infos zum Retreat 2027).

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören dieser persönlichen Folge und hoffe, dass Dich unsere Geschichte dazu inspiriert, auch Deinem eigenen Körper und Deiner Intuition wieder ein Stück mehr zu vertrauen.

Von Herzen, Deine Nina

Hier findest Du die Homepage von unserem Retreat Listen To Your Body:

 https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat2027

Die Homepage von unserem Retreat Reconnect befindet sich gerade noch in der Fertigstellung.

Auf Instagram findest Du Jana und mich unter:

https://www.instagram.com/jana_._ritter/

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Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit einer enormen Wirkung auf unseren Körper. Sie beeinflusst unseren Energiestoffwechsel, unsere Konzentrationsfähigkeit und zahlreiche weitere Körperfunktionen. Doch ihre Arbeit lässt sich nicht isoliert betrachten.

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit dem Radiologen und Nuklearmediziner Dr. Philip Richter über die vielfältigen Zusammenhänge der Schilddrüsengesundheit.

Wir beleuchten, wie die Schilddrüse mit anderen hormonellen Regelkreisen zusammenarbeitet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Darm, Leber, Nebennieren, Stress und Nährstoffversorgung.

Auch das Thema Hashimoto kommt zur Sprache. Wir sprechen über die Bedeutung der Antikörper und des Immunsystems.

In dieser sprechen wir über:

✨ wie Deine Schilddrüse funktioniert und warum die Schilddrüsenwerte allein nicht immer das gesamte Bild Deiner gesundheitlichen Situation zeigen

✨ welche Nährstoffe Deine Schilddrüse benötigt und warum unter anderem Jod, Selen, Eisen und Zink für verschiedene Stoffwechselprozesse wichtig sind

✨ welchen Einfluss Nährstoffaufnahme, Entzündungsprozesse und die Stressregulation auf die Schilddrüsenfunktion haben können

✨ was Du über Hashimoto wissen solltest und weshalb die individuelle Symptomatik wichtig ist

✨ und welche Behandlungsmöglichkeiten es bei Schilddrüsenknoten gibt.

Diese Folge soll Dir helfen, die Zusammenhänge besser zu verstehen und informierte Fragen für Deinen nächsten Arzttermin mitzunehmen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge!

Von Herzen,

Deine Nina

Hier findest Du mehr Informationen über Philips Arbeit:

Dr. Carl-Philip Richter | Radiologie Franken-Hohenlohe

Ambulante Thermoablation der Schilddrüse - jetzt beraten lassen!

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In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Christina Buntscheck über ein Thema, das uns alle betrifft: Körpervertrauen und die Verbindung zwischen Seele und Körper.

Vielleicht kennst Du das Gefühl, Deinen Körper kritisch zu betrachten, Symptome möglichst schnell loswerden zu wollen oder Dich zu fragen, warum Dein Körper nicht so „funktioniert“ wie er sollte.

Doch was, wenn wir unseren Körper nicht als etwas betrachten, das ständig optimiert oder repariert werden muss, sondern als einen Teil von uns, der mit uns kommuniziert?

Christina und ich sprechen darüber, wie körperliche Symptome zu einem Sprachrohr der Seele werden können und welche wertvollen Botschaften darin liegen können. Dabei geht es nicht darum, jedes Symptom ausschließlich psychisch zu erklären, sondern darum, wieder neugierig und achtsam mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ warum Dein Körper mehr sein kann als etwas, das „funktionieren“ muss

Vielleicht beginnt Heilung genau dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen und anfangen unserem Körper zuzuhören.

Viel Spaß beim Anhören dieser besonderen Folge.

Von Herzen,

Deine Nina

Hier findest Du mehr Informationen über Christina und ihre Arbeit:

Instagram: @‌christinabuntscheck

Podcast: Kind Gottes | Podcast on Spotify

YouTube: Christina Buntscheck - YouTube

✨ Starte hier kostenlos in deine Holy Life Challenge 👉🏻 Holy Life.

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In dieser Folge spreche ich mit Susi Demir über die tiefere Bedeutung von Tantra und darüber, warum diese jahrtausendealte Philosophie gerade in unserer schnelllebigen Zeit eine besondere Bedeutung bekommen kann.

Denn wie oft funktionieren wir im Alltag einfach nur noch?

Tantra eröffnet hier eine ganz andere Perspektive. Es geht darum, das Leben mit all seinen Facetten anzunehmen und bewusst zu verkörpern.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

✨ Was Tantra jenseits sexueller Klischees wirklich bedeutet und warum es eine Kunst der Lebensbejahung ist

Vielleicht ist Tantra am Ende gar keine Technik, sondern vielmehr eine Einladung, wieder ganz in Deinem Leben anzukommen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Instagram: tantra.kriya.susi

Quiz: Erwecke Deine TANTRIC WOMAN, indem Du Deinen "Good Girl" Anteil identifizierst – Wie viel braves Mädchen steckt tatsächlich noch in Dir?

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZT-tEt7rwBz66EglMyWjSbkesVGy0PO43PzRG-nO0v7ZGKg/viewform

Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1apDoNPoPVHsSMie7CHNhB?si=8uWDx3ugSGexz9WTPaYB1g&utm_source=copy-link&pi=i0eyVf7CSYyPw

Tantra Website

https://www.thetantricwoman.de

Kriya Telegram Gruppe

https://t.me/+R0vt3cYYnBhmMDUy

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Vielleicht kennst Du das: Du möchtest es allen recht machen, Konflikte vermeiden und von anderen gemocht werden. Du sagst „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst und stellst Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.

Doch was passiert, wenn Du beginnst, Deine emotionalen Trigger nicht länger als Problem zu betrachten, sondern als wertvolle Hinweise?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Coaching-Experte Serghei darüber, warum unangenehme Emotionen häufig genau dort entstehen, wo persönliches Wachstum möglich wird.

Du erfährst:

✨ warum Deine Trigger wertvolle Wegweiser sein können

Vielleicht ist Dein nächster Trigger also nicht das Problem, für das Du ihn bisher gehalten hast und vielleicht beginnt genau dort Deine nächste große Veränderung.

Viel Freude beim Anhören und beim Entdecken Deiner ganz persönlichen Wegweiser.

Von Herzen,


Deine Nina

Website: EMOTIONAL VERFÜGBAR – Online Live Masterclass https://sergheisemionov.de/

Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:

https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat

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Viele Menschen leiden unter Erschöpfung, chronischen Entzündungen oder diffusen gesundheitlichen Beschwerden ohne die eigentliche Ursache zu kennen. Ein Bereich, der dabei häufig übersehen wird, ist der Kiefer.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der ganzheitlichen Zahnärztin Dr. Isabell Jensen über sogenannte FDOGs (fettig degenerierte Osteolysen im Kieferknochen), stille Entzündungen, die oft völlig schmerzfrei verlaufen und dennoch den gesamten Organismus belasten können.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie diese chronischen Entzündungsherde entstehen, welche Auswirkungen sie auf das Immunsystem haben können und warum sie in der klassischen Diagnostik häufig unentdeckt bleiben.

In dieser Episode erfährst Du:

✔️ Was genau FDOGs sind und wie sie entstehen

✔️ Warum Weisheitszahn-Operationen langfristige Folgen haben können

✔️ Weshalb stille Entzündungen häufig unbemerkt bleiben

✔️ Welche Beschwerden mit chronischen Kieferentzündungen in Verbindung stehen können

✔️ Wie operative Sanierungen, Ozontherapie und Eigenblut-Membranen die Heilung unterstützen können

✔️ Weshalb die Verbindung aus moderner Zahnmedizin und Naturheilkunde neue Wege eröffnet

Viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Deine Nina

Hier findest du die Praxis von Isabell und mehr zu ihrer Arbeit:

Zentrum für ganzheitliche Zahnmedizin, Dr. Isabell Jensen

[email protected]

Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:

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Wie oft versuchst Du, Probleme mit Deinem Verstand zu lösen, obwohl Dein Körper Dir längst eine andere Wahrheit zeigt?

In Folge 57 spreche ich mit Nora Queck über die Welt des Himalayan Kriya Yoga und des Kundalini Awakening. Gemeinsam sprechen wir über Energiearbeit und darüber, warum viele emotionale Blockaden nicht im Kopf entstehen, sondern tief im Körper gespeichert sind.

Wir sprechen außerdem über:

✨ Die Unterschiede zwischen Himalayan Kriya Yoga und Kundalini Awakening

✨ Warum maskuline und feminine Energie gemeinsam Heilung ermöglichen

✨ Wie emotionale Blockaden im Körper gespeichert werden

✨ Weshalb echte Authentizität erst entsteht, wenn Körper und Geist wieder miteinander verbunden sind

✨ Warum persönliches Wachstum immer außerhalb Deiner Komfortzone beginnt

Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst besser verstehen, emotionale Freiheit entwickeln und den Weg zurück in ihre eigene Kraft finden möchten.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Über Nora:

Nora Queck lebt seit über vier Jahren auf Bali und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Verkörperung und innerer Freiheit. In ihren Ausbildungen in Kundalini Awakening und Himalayan Kriya Yoga verbindet sie den weiblichen Weg der Hingabe mit dem männlichen Weg der Präsenz und schafft Räume für tiefgreifende Transformation.

Nora bietet Ausbildungen und Retreats auf Bali, Ibiza und in Deutschland an.

Die nächste Kundalini Awakening Facilitator Ausbildung findet vom 1.–6. November in Deutschland statt.

🌐 http://www.nora-queck.com

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Deine Stimme kennt die Wahrheit

Wie oft hast Du Deine Meinung schon heruntergeschluckt, obwohl Du eigentlich etwas ganz anderes sagen wolltest?

Unsere Stimme ist weit mehr als ein Werkzeug zum Sprechen. Sie trägt unsere Emotionen, unsere Bedürfnisse und unsere Wahrheit nach außen. Doch was passiert, wenn wir schon früh gelernt haben, genau diese Wahrheit lieber für uns zu behalten?

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der holistischen Stimmtherapeutischen Coachin Sophia Bruderhofer über die Verbindung zwischen Stimme, Körper und Nervensystem.

Sophia erzählt offen von ihrem eigenen Weg: von jahrelanger Migräne, dem Wunsch, sichtbar zu sein und gleichzeitig der tiefen Angst, wirklich gesehen zu werden. Eine Ambivalenz, die viele Menschen kennen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Grenzverletzungen in der Kindheit dazu führen können, dass wir unsere eigene Wahrheit nicht mehr aussprechen und wie sich das nicht nur auf unsere Stimme, sondern auf unser gesamtes Leben auswirkt.

In dieser Folge erfährst Du außerdem:

✨ warum Deine Stimme so viel über Deine innere Welt verrät

🎧 Viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Deine Nina

Über Sophia Bruderhofer

Sophia ist Holistische Stimmtherapeutische Coachin® und begleitet Menschen dabei, ihre authentische Stimme, innere Wahrheit und verkörperte Präsenz wiederzuentdecken, in 1:1 Begleitungen und Deep Dive Einzelsessions. 

Website: www.sophiabruderhofer.de

Online-Workshop: AWAKEN YOUR VOICE

Frauenretreat: RAW & RADIANT

Instagram: https://www.instagram.com/sophia.bruderhofer/

Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heilpraktikerin Bianca Fode über die tiefgreifende Verbindung zwischen körperlicher Vitalität und mentaler Weiterentwicklung. Bianca teilt ihre bewegende Geschichte von ihrer MS-Diagnose bis hin zu ihrem Weg in die ganzheitliche Heilung.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum emotionale Prozesse häufig stagnieren, wenn der Körper durch Nährstoffmängel, Umwelttoxine oder latente Erreger belastet ist. Du erfährst, wie wichtig es ist den Organismus gezielt zu unterstützen.

Wir sprechen außerdem darüber:

✨ warum körperliche und emotionale Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind

✨ welche Rolle hochwertige Supplementierung spielt

✨ weshalb Entgiftung und die Unterstützung der Ausscheidungsorgane essenziell sind

✨ wie Ernährung und ausreichende Hydration Deine Regulationsfähigkeit stärken können

✨ und warum es so wichtig ist, die Signale Deines Körpers frühzeitig ernst zu nehmen.

Viel Freude beim Anhören und wertvolle Erkenntnisse für Deinen eigenen Gesundheitsweg.

Von Herzen

Deine Nina

Hier erfährst Du mehr über Bianca und ihre Arbeit:

https://wonderl.ink/@biancafode

Instagram: @‌bianca.fode 

Homepage: https://myablefy.com/s/the-regulated-body-method

Email: [email protected]

Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier:

https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat

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