“Das Leben ist dazu da, gelebt zu werden.”

Das trifft es ganz gut und darum soll es in dieser Folge auch gehen.

Denn jeder hat sein Leben selbst in der Hand. Du. Ich. Wir alle.

Viele leben ihr Leben im Außen. Ein größeres Auto, das neue Iphone oder noch mehr Geld verdienen.

All das sind Dinge, die uns temporär im Außen zwar glücklich machen können, aber nicht dauerhaft und vor allem nicht dann, wenn wir im Innen unglücklich sind.

Diese Folge soll Dich dazu animieren, Dich mit Dir selbst auseinander zu setzen. Dich zu hinterfragen, welche Glaubenssätze Du eigentlich in Dir trägst, welche Werte Dir wichtig sind und was Du wirklich brauchst, um glücklich zu sein.

In dieser Folge habe ich einige Reflektionsfragen mitgebracht und bin gespannt, welche Erkenntnisse Du nach dieser Folge für Dich mitnehmen konntest.

Teile das gerne mal in den Kommentaren oder auf Instagram unter dem Beitrag zu dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Zum Song über den ich in der Folge gesprochen habe: https://open.spotify.com/intl-de/track/6q91eybXzG9QuMzAc8H6lS?si=fe1c83da7ef04497

Meine heutige Gästin ist Julia Braune von julesmindfulworld. Sie ist Coach für sanfte & ambitionierte Frauen und unterstützt sie nach einer Trennung ihren Herzensweg zu finden.

Jules erzählt, wie sie zu ihrem Herzensthema gekommen ist.

Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb eine Trennung nicht zwingend negativ behaftet sein muss und welch Potential für einen selbst darin steckt.

Eine große Rolle dabei spielen vor allem Glaubenssätze, die unser Leben prägen.

Vielleicht hast Du gerade eine Trennung hinter Dir und findest momentan keine Kraft aus diesem “Loch” herauszukommen, dann ist diese Folge für Dich.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Zu Jules Herzens-Empowerment-Workbook gelangst Du hier: https://julesmindfulworld.de/workbook/

Mehr über Jules und ihr Herzens-Empowerment-Coaching findest Du hier: https://julesmindfulworld.de/

Du wünschst Dir nach Deiner Trennung wieder Klarheit & Orientierung für Deinen selbstbestimmten Herzensweg? Dann lass Dich dabei von Jules begleiten und buche Dir Dein unverbindliches & kostenfreies Erstgespräch:

https://calendly.com/julesmindfulworld/check_in_mit_herz?month=2024-10

Kontaktdaten:

[email protected] und https://www.instagram.com/julesmindfulworld/

Faszien -  Was sind Faszien überhaupt, wo im Körper finde ich sie und aus was bestehen sie?

Vielleicht hast Du schon einmal von Faszien gehört, aber weißt nicht genau, welche wichtige Rolle sie in unserem Körper überhaupt einnehmen. Genau das möchte ich Dir in dieser Episode erklären.

Du erfährst außerdem, warum sie für Deine Beweglichkeit und Gesundheit so entscheidend sind.

Dazu stelle ich Dir die Grundfunktionen und Aufgaben der Faszien vor und gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du sie vital, elastisch und dynamisch halten kannst.

Denn nur wenn unsere Faszien in einem guten Zustand sind, können wir uns frei und schmerzfrei bewegen.

Höre deshalb unbedingt in diese Folge und erfahre, wie Du Deine Faszien fit halten kannst.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

In dieser Episode habe ich Sonja Dänzer zu Gast. Sonja ist Trainerin für bedürfnisorientiertes Hundetraining und coacht sowohl Hund als auch Mensch.

Gemeinsam haben wir über ihren Werdegang gesprochen und wie es dazu kam, dass sie sich für bedürfnisorientiertes Training einsetzt.

Sonja erklärt was man darunter versteht, wieso der Mensch dabei eine wichtige Rolle spielt und welche Unterschiede in den Bedürfnissen eines Hundes und Menschen es gibt.

Können wir diesbezüglich vielleicht sogar vom Hund lernen? Ist es wichtig unsere Bedürfnisse zu achten, um gut mit unserem Hund umgehen zu können?

All das erfährst Du in der aktuellen Folge.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Mehr über Sonja und ihre Arbeit findest du unter: https://muthund.de/ oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/mut.hund/

Wenn Du Dich für bedürfnisorientiertes Hundetraining interessierst, dann sicher dir Dein kostenfreies Erstgespräch bei Sonja. Mit dem Code “PodcastYLS10” erhältst Du 10% auf die Muthund Bundles.

In Folge 10 geht es darum, wie wir das Abenteuer des Lebens annehmen und den Herausforderungen mit Akzeptanz und einem offenen Herzen begegnen können.

Denn unser Leben gleicht einer großen Reise, die voller unerwarteter Wendungen und Überraschungen steckt. Doch wie wir auf diese reagieren, bestimmst maßgeblich Du.

Ich teile mit Dir eine persönliche Geschichte, aus der ich ganz viele Learnings mitnehmen konnte im Bezug auf das Leben. Denn diese Erfahrung hat verdeutlicht, wie wichtig unsere eigene Perspektive sein kann, wenn es darum geht, mit schwierigen Situationen umzugehen.

Indem wir unsere Energie auf das lenken, was wir tatsächlich beeinflussen können, schaffen wir Raum für positive Veränderungen und neue Erfahrungen.

Diese Folge bietet Dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie Du Deine innere Einstellung verändern kannst.

Lass Dich inspirieren, das Leben als fortlaufendes Abenteuer zu betrachten und jede Herausforderung als Möglichkeit für Wachstum und Erfüllung zu nutzen.

Deine,

Nina

In dieser Episode spreche ich mit Chris Dänzer über die spannende Welt des Unterbewusstseins. Er ist Lifecoach, Speaker und Autor.

Hast Du Dich jemals gefragt, warum bestimmte Muster in Deinem Leben immer wieder auftreten? Oder wie Du negative Glaubenssätze dauerhaft verändern kannst?

Diese Folge bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um Dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen und Dein Leben bewusst zu gestalten.

Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein ist und warum es so mächtig ist. Du erfährst außerdem wie Deine dominanten Gedanken den Verlauf Deines Lebens bestimmen.

Chris erzählt durch welches Ereignis er sich selbst zum Coach ausbilden lassen hat und Du erhältst praktische Schritte, um alte Denkmuster zu durchbrechen und neue, positive Wege zu schaffen.

Diese Folge ist super inspirierend und hilft Dir, durch erste Tipps Dein Unterbewusstsein zu Deinem Verbündeten zu machen.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Nina

Mehr über Chris und seine Arbeit findest Du unter folgenden Kontaktdaten:

[email protected]

http://christian-daenzer.com/shop

https://www.instagram.com/christian.lifecoach/

Mit dem Rabattcode LIFESPIRIT10 erhältst Du 10 % Rabatt auf die Coachings und Bücher von Chris.

Zu diesem Thema hatte ich Patricia Kirchner zu Gast. Sie selbst hat eine Praxis für biologische Medizin und sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt, sodass sie heute Expertin in diesem Bereich ist.

In dieser Folge erzählt Patricia uns, welches Ereignis in ihrem privaten Umfeld ausschlaggebend war, dass sie zur absoluten Expertin auf diesem Gebiet wurde.

Wir sprechen außerdem darüber, was E-Smog ist und welche Auswirkungen er auf unseren Körper hat. Denn sowohl der Schlaf, die Psyche, aber auch die Fruchtbarkeit können darunter leiden.

Bereits mit einfachen Veränderungen kannst Du Dich vor der gefährlichen Strahlung schützen. Du erhältst in dieser Folge Tipps für den Alltag zur sofortigen Umsetzung.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

Den Kontakt zu Patricia findest du hier: https://patricia-kirchner.com/

Instagram: https://www.instagram.com/energy.m.e/

Mit dieser Atementspannung möchte ich Dir einen Raum öffnen, an dem Du zur Ruhe kommen kannst.

Die Atmung ist ein zentrales Tool um loszulassen, herunterzukommen, zu entspannen und den Körper positiv zu beeinflussen.

Diese Übung wird Dir dabei helfen abzuschalten und Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Wenn Du neue Rituale oder Routinen einführen möchtest, dann integriere die Atementspannung beispielsweise vor dem zu Bett gehen. Das fällt anfangs leichter.

Suche Dir einen ruhigen, ungestörten Platz im Liegen, Sitzen oder stelle Dich aufrecht hin und genieße die Zeit nur mit Dir.

Viel Spaß.

Deine,

Nina

In dieser Folge habe ich den lieben Etienne Blinn zu Gast. Er ist Hypnose- und Mentalcoach.

Mit ihm habe ich über seinen Werdegang gesprochen, denn er hat eigentlich etwas ganz Anderes gelernt. Etienne erzählt uns, welcher Auslöser sein Leben verändert hat und ihn zum Umdenken über seine berufliche Zukunft gebracht hat.

Du erfährst unter außerdem was Hypnose überhaupt ist, weshalb es keine Schande ist sich Hilfe zu holen und wir sprechen über Themen wie Blockaden, Loslassen und Erwartungshaltungen anderer.

Diese Folge ist für Dich, wenn Dich Themen wie mentale Gesundheit und Tools, die Dir dabei helfen, interessieren.

Viel Spaß bei dieser Folge.

Deine,

Nina

Mehr über Etienne und seine Arbeit findest Du hier: http://www.zhm-kusel.de

In Folge 6 spreche ich mit Dir über das Timing des Lebens.

Denn das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen und wir finden uns in Situationen wieder, mit denen wir nicht gut umgehen können.

Oft verstehen wir in diesem Moment nicht, warum gerade uns diese Challenge im Leben gestellt wird. Erst im Nachhinein wird uns bewusst, weshalb das Timing der Situation genau richtig war.

Was in solchen Momenten helfen kann ist, zu vertrauen, loszulassen und sich in Geduld zu üben.

Was genau ich damit meine, erfährst Du in dieser Folge.

Außerdem teile ich mit Dir eine persönliche Geschichte über das Fallschirmspringen und erzähle Dir, was mich diese Situation gelehrt hat.

Vielleicht kannst Du daraus etwas für Dich mitnehmen und denkst an diese Folge zurück, wenn Du das nächste mal in einer herausfordernden Situation steckst.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Nina