Hello et bienvenue !

Dans cet épisode, je vous partage ma boîte à outils que j'ai développés au fur et à mesure des années pour m'aider à évoluer sereinement vers plus de conscience, à apprendre à m'accueillir dans ce que je traverse, à apaiser mon système nerveux, bref à me sentir bien et en paix avec moi-même.

Le chemin de la connaissance de soi est un chemin fait de nombreux ups and downs qui peuvent se révéler très fatigants à la longue d'où l'importance de savoir s'équiper des bons outils pour s'accompagner dans l'évolution de notre conscience.

Les vidéos de Yoga Nidra, nervous system reset (en anglais) : https://www.youtube.com/@SarovaraYoga

La vidéo de breath work + méditation guidée (en anglais) : https://youtu.be/ej4BHwE-HoM?si=m1exc6-I8RzfZrky

Retrouvez-moi sur Instagram: @mariolait16

Belle écoute !

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