UN DÍA A LA VEZ

El poder de estar en el presente

Solíamos pasar el día con la mente en otro lugar. En lo que podría salir mal mañana, o en lo que salió mal ayer. Mientras tanto, el único momento en que la vida realmente ocurre —el presente— pasaba sin conciencia. El ego siempre prefiere el pasado o el futuro y así nos mantiene desconectados de donde realmente tenemos poder para transformar algo: aquí, ahora y adentro.

En un camino espiritual con fundamento aprendemos que vivir un día a la vez no es un eslogan. Es una disciplina concreta.

Cuando la atención se ancla en el hoy, los temores del mañana pierden poder. No siempre desaparecen, pero dejan de gobernar nuestra vida.

Resistirnos a la distracción mental y volver al presente es, en sí mismo, una práctica espiritual.

Hoy:

Traeré mi atención al presente cada vez que me descubra en el futuro o en el pasado. Recordaré que solo puedo vivir un día a la vez.

Y que la calidad de mi día depende de la calidad de mi atención consciente.

*Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento.

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