In podcast #24 hebben we het met niemand minder dan Menno Henselmans over krachttraining bij fysiotherapeuten. Menno is een zeer bekende schrijver en spreker in de internationale krachttraining wereld.

Een voormalig business consultant gespecialiseerd in geavanceerde data-analyse, Menno Henselmans heeft z'n auto van de zaak ingeruild om z'n passie in fitness te volgen. Hij is nu een internationale spreker, wetenschapper en fysiekcoach.

In deze podcast hebben we het over krachttraining en oefentherapie als interventie. Over dit onderwerp is steeds meer wetenschappelijke literatuur beschikbaar die veel dieper gaat dan 3x 10 herhalingen.

We hebben het over:

- De basisregels van hypertrofie

- De belangrijkste parameters van krachttraining

- Alles omtrent belasting en belastbaarheid

- Het meetbaar maken van kracht

- Passieve vs. actieve rust

Wil je meer over dit onderwerp weten?

De opleiding van Menno gaat enorm de diepte in:

https://mennohenselmans.com/online-pt-cursus-nederlands/

Wil jij meer weten over gedrag en motivatie, lees dan het nieuwste boek van Menno:

https://www.amazon.com/SCIENCE-SELF-CONTROL-stick-productive-excel/dp/B0991FG9SC