In deze solo-aflevering vertel ik waarom februari om meer inkeer vroeg en hoe ik angstige gedachten omboog naar vertrouwen via routines en controle loslaten. Ik deelt mijn nieuwe kijk op consistentie: niet elke dag hetzelfde doen, maar blijven opdagen en afstemmen op wat je die dag nodig hebt. Ik beschrijft hoe ik eerder verviel in overdreven routines en ‘toxic productivity’ (o.a. na zelfhulpboeken en een burn-out), en waarschuw voor het gebruiken van human design als excuus. Met deze aflevering wil ik je praktische inzichten geven: klein en zacht implementeren, gewoontes kiezen die bij je passen, plannen en spreiden, habit stacking, en systemen met een ‘bare minimum’ voor moeilijke weken. Enjoy!