Jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym? To pytanie, które prędzej czy później zadaje sobie każdy, kto daje z siebie dużo (często za dużo) – w pracy, w zespole, w życiu.

Łukasz Połubianko to specjalista od sprzedaży z wieloletnim doświadczeniem, dziś Chief Consulting Officer w SellWise. Zna liczby, procesy i strategie, które potrafią podnieść wyniki zespołów. Ale w tym odcinku nie rozmawiamy o sprzedaży, ale o tym, co dzieje się z człowiekiem, gdy presja, stres i zbyt szybkie tempo pracy stają się codziennością.

Z odcinka "O słabościach, które wzmacniają - czyli jak nie wypalić się w drodze na szczyt?" dowiesz się:
• Co naprawdę kryje się za perfekcjonizmem i ciągłym byciem zajętym?
• Dlaczego każdy ma prawo być mentalnie zmęczony – i co się dzieje, gdy sobie na to nie pozwalasz?
• Jak rozmawiać o emocjach w świecie, który nadal wymaga „twardej skóry”?
• Jak wykorzystanie testu Gallupa pomaga liderowi lepiej rozumieć siebie i potencjał swojego zespołu?
• Gdzie leży granica między ambicją a pracoholizmem – i jak ją rozpoznać?
• Jak pasja i ruch pomagają odzyskać energię, gdy głowa już nie daje rady?• Jak zwiększyć efektywność w pracy bez utraty zdrowia?T

en odcinek to zaproszenie do refleksji o wypaleniu zawodowym - jak je rozpoznać i zapobiegać.

--------------------------------------------------------------------

🔗 ZNAJDŹ ŁUKASZA ONLINE:
• LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/lukasz-polubianko/
• Tablica do poznania zespołu i pracy na talentach: https://miro.com/app/board/uXjVJzmrnYM=/

--------------------------------------------------------------------

🔥 NARZĘDZIA I ZASOBY, KTÓRE PRZYSPIESZĄ TWÓJ PROGRES
📥 Zdrowy Newsletter Co 2-3 tygodnie najnowsze badania, źrodła wiedzy i praktyczne wskazówki: https://mateuszsobieraj.pl/#news
🤝 Konsultacje 1:1 i warsztaty Pomagam przedsiębiorcom i zespołom pracować wydajniej i zdrowiej. Tak w praktyce! Sprawdź jak mogę pomóc: https://mateuszsobieraj.pl
🧠 Moje ulubione suplementy na koncentrację, sen i odpornośćLabOne – a z kodem MATEUSZSOBIERAJ otrzymasz 20% rabatu: https://tr.ee/LabOne
🏕️ LifeWorkCampWyjątkowy wyjazd łączący 30 inspirujących liderów, rozwój, balans i zdrowy styl życia w jednym! https://lifeworkcamp.pl/

--------------------------------------------------------------------
⌚️ SPIS TREŚCI:
00:00 – Wprowadzenie
00:57 – START
02:07 – Wypadek, przemęczenie i ucieczka w pracę – kiedy ciało mówi „stop”
10:34 – Dlaczego warto mówić o błędach, słabościach i nauce na porażkach
19:54 – Zdrowie psychiczne lidera - masz prawo być mentalnie zmęczony
23:16 – Jak trudne doświadczenia tworzą empatycznych liderów
29:14 – Feedback w praktyce
37:07 – Test Gallupa w zespole
48:20 – Komunikacja lidera
54:39 – Męska emocjonalność i przełamywanie kultury „twardych facetów”
1:00:04 – Odpuszczanie perfekcjonizmu
1:04:00 – Zmiana wymaga czasu - zaufaj procesowi rozwoju
1:08:09 – Sport i pasja jako sposób na stres i odzyskanie energii
1:17:20 – Zdrowe nawyki i regeneracja – jak dbać o równowagę w pracy lidera
1:22:52 – Przesłanie dla liderów - nie bój się prosić o pomoc

-------------------------------------------------------------------
👤 Mateusz Sobieraj Jestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo. Obecnie pracuję 1:1 z liderami i przedsiębiorcami jako High Performance Advisor, koordynując ich ścieżkę do zdrowej wydajności. Dbam o całościowy proces, angażując również lekarzy i specjalistów, dzięki czemu proponowane rozwiązania oparte są na wiedzy i praktyce, które prowadzą do trwałych zmian.

📱 SOCIAL MEDIA:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
👨‍💻 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateusz-sobieraj-adcookie/