Das erste was ich mache, wenn ich merke, dass ich nervös oder ängstlich bin, ist meine Haltung und mein Atem zu checken.

 

Das war leider nicht immer so, aber ich bin sehr froh, dass es jetzt so ist, denn es hilft mir, mich innerhalb von Sekunden zu entspannen, meine Stimmung zu ändern und meinen Fokus auszurichten.

 

Warum das funktioniert und wie du das auch machen kannst, erfährst du in dieser Folge!

 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

 

 

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