“Aus meinem Leiden wurde meine Leidenschaft.” Das erzählt der heutige Gast Laura über ihre PCOS-Erkrankung. Nachdem sie bereits früh begonnen hat, die Pille zu nehmen, hat sich ihre Gesundheit verschlechtert. Erst nach fast 10 Jahren hat sie die Pille abgesetzt und es zeigten sich eindeutige Symptome für die PCOS-Erkrankung. Aber was ist PCOS überhaupt? Wie entsteht es und wie zeigt es sich? Was hat eine Insulinresistenz damit zu tun und was sind eigentlich chronisch stille Entzündungen? Ihr merkt, diese Folge ist voll mit Fragen, aber mit noch viel mehr Antworten. Laura teilt wichtige und leicht umsetzbare Tipps für den Alltag, sodass jede von euch einen positiven Einfluss auf ihren Körper nehmen kann. Diese Folge ist nicht nur interessant für Frauen, die bereits mit PCOS diagnostiziert wurden, sondern ist ein kleiner Weckruf für alle von uns, ein bisschen besser mit unserem Körper umzugehen. Viel Spaß beim Hören!

***Links/Erwähnungen***

Unser Instagram-Account: letstalkwellnesspodcast

Laura’s Instagram: lowinflammationcode

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Laura's Buchtipps: Lara Briden - Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode

Jessie Inchauspé - Der Glukose-Trick

***Zeitangaben***

00:36 Vorstellung unseres Gasts Laura und Zusammenfassung der Folge

02:40 Start Interview

03:33 Laura stellt sich vor und erzählt von ihrem Lebensweg und ihrer Leidensgeschichte mit der Krankheit PCOS

08:24 Laura’s PCOS Symptome

12:43 Was ist PCOS?

14:17 Schreibt Laura die Pille komplett ab, oder gibt es für sie noch Gründe, sie zu nehmen?

15:44 Was hat dazu geführt, dass Laura’s Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind?

17:12 PCOS mit Insulinresistenz

21:27 Weitere Ursachen für PCOS

23:41 Was sind chronisch stille Entzündungen, woher kommen sie und welche Folgen haben sie?

34:15 Tipps, um chronisch stille Entzündungen zu minimieren

38:08 Welchen Einfluss der richtige Sport und die richtige Bewegung haben

40:55 Wie einem die Veränderungen leichter fallen

44:58 Frühstück

51:33 Schlaf

52:20 Koffein und Kaffee

58:13 Laura’s Morgenroutine

01:04:18 Laura’s Buchtipp

***Kontakt***

Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an: [email protected]

Music by: Joakim Karud - Keep On Going

Joakim Karud - Good Old Days