Zıpkın gibi yaş almak için beslenmeden spora, kozmetikten menopoz dönemindeki hormon terapilerine kadar ne duyduysak ve ne bildiysek masaya yatırıyoruz.

* Bu longevity nereye kadar? Yaşamın süresi mi yoksa kalitesi mi mühim?

* Brian Johnson, Uberman ve bazı başka kişiler konuyla ilgili neler öneriyorlar?

* Menopoz sürecinde daha fazla protein mi tüketiyoruz? Nerden alıyoruz biz bu proteini?

* Maş fasulyesini nasıl yeşillendirip, proteinlerini coşturuyoruz?

instagram.com/rujikizi.podcast