Richmond nehir kenarında oturduk, yaz arası kapatma sohbeti ettik. Sizi de buna dahil ettik.

Aradan geçen 3 haftada neler neler yaşandı!* Londra'nın sıcak dalgasında nasıl hayatta kalıyoruz?* Wimbledon tenis turnuvasında neler yaşandığını Ece'den dinlediniz mi?* Birlikte ilk tatilimiz Valencia nasıl geçti?* İngiltere'de üniversite aramak nasıl bir olay? instagram.com/rujikizi.podcast

Neredeyse 4 aylık plansız bir aranın ardından geri geldik!

* Bunca zamandır nerelerdeydik? Neden devam edemedik?

* Ceren'in macera dolu Amerika seyahati nasıl bir anksiyete ile başladı? Amerika'da neler yaşandı?

* Ece'nin Londra'nın farklı mahallelerindeki yaşamı deneyimleme deneyinin sonucu nereye vardı?

* TARKAN'ın Londra konserinde ne kadar eğlenmiş olabiliriz?

instagram.com/rujikizi.podcast

Imposter sendromu, maalesef hayatın her anında bizimle. Biz ona bu bölümde annelik, göçmenlik ve iş hayatı perspektifinden bir bakış attık.

Aşk aranıyor! Aşkı kim kaybetmiş ki ben bulayım demeyin, belki de bir uygulamada saklanmıştır. Geçmişten günümüze aşkı arama serüvenini masaya yatırdık.

* Ece ilk nerede aşık olmuş olabilir?

* Organik tanışmalar eskide mi kaldı? Facebook çıktı mertlik bozuldu mu?

* Nereden çıkmış bu tanışma uygulamaları? Şimdilerde hangileri popüler?

* Ceren günümüz tanışma uygulamalarını ve yöntemlerini nasıl ve kimden öğrendi?

* Tanıştığımız kişilerde nelere dikkat etmeliyiz? Hesabı kim ödemeli?

* Barda tanıştığınız insandan hayır gelir mi?

* Lovebombing, ghosting, gaslighting, leave on red nedir?

instagram.com/rujikizi.podcast

Aşk doktoruymuşcasına ilişkiler ve aşk üzerine konuştuk.

* Sevgi vermek mi yoksa almak mı istiyoruz?

* Aşk planlanabilir mi?

* İlk bakışta aşk var mıdır ve mecbur muyuzdur ilk görüşte aşık olmaya?

* Aşkın heyecanı ve kelebekleri midemizi sürekli uçuşturur mu yoksa bir süre sonra midemiz bile bulabailir mi?

* Evlilik aşkı öldürür mü? Uzun ilişkilerde aşk kalabilir mi? Aşk nasıl şeklil değiştirir? Aşk sevgiye dönüşünce büyür mü?

* İnsanlar değişir mi? Biz başkalarını değiştirebilir miyiz?

* İlişkide ciddi kararlar almadan önce nelere dikkat etmeliyiz?

instagram.com/rujikizi.podcast

İlk misafirli bölümümüzde Gökhan'la spor üzerine konuştuk. Çünkü kendisi adeta bir spor bağımlısı!

* Spor hayatına nasıl girdi? Doğasında olan rekabetçiliği nasıl ve hangi sporlarda kullandı?

* Hyrox, Questars, Deadly Dozen, Spartan gibi aktif spor içeren yarışlarda neler oluyor?

* Şu anda kaç gün ve nasıl antrenman yapıyor? Antrenman ve beslenme takibi için hangi aplikasyonları kulanıyor?

* Nasıl besleniyor? Hangi takviyeleri kullanıyor? Uykusu kalitesine de mi özen gösteriyor? Haftada kaç kez masaj yaptırıyor?

* Aile düzeni, antrenman programı ve sosyal hayat nasıl dengeleniyor?

instagram.com/rujikizi.podcast

Zıpkın gibi yaş almak için beslenmeden spora, kozmetikten menopoz dönemindeki hormon terapilerine kadar ne duyduysak ve ne bildiysek masaya yatırıyoruz.

* Bu longevity nereye kadar? Yaşamın süresi mi yoksa kalitesi mi mühim?

* Brian Johnson, Uberman ve bazı başka kişiler konuyla ilgili neler öneriyorlar?

* Menopoz sürecinde daha fazla protein mi tüketiyoruz? Nerden alıyoruz biz bu proteini?

* Maş fasulyesini nasıl yeşillendirip, proteinlerini coşturuyoruz?

instagram.com/rujikizi.podcast

2024 kişisel Oscarlarımızı dağıttığımız, podcastimizi de yılın girişimi seçtiğimiz bu bölümde, bir nevi yıl değerlendirmesi yaptık. Kasemize attığımız sorulardan tombala yöntemiyle birbirimize sorduk:

* 2024'te daha önce hiç yapmadığın ne yaptın?

* En çok eğlendiğin an neydi?

* 2024'te keşfettiğin içerikler nelerdi?

* En beğendiğin oyunlar, filmler ve diziler hangileriydi?

* Hangi seyahatinin tadı damağında kaldı?

instagram.com/rujikizi.podcast

Ruj ikizleri olarak ruh sağlığımızı korumak, aklımızı başımızda tutmak için neler yaptığımızı ve kişisel tecrüblerimizi paylaştık.

* Ece'nin sabah rutini: uyandığında hemen ne içiyor olabilir?

* Sabah okula çocuk bırakmak rutinden sayılır mı hakime hanım?

* Havanın ruh sağlığımız üzerinde etkisi var mı? Londra'nın havası bizi nasıl etkiliyor?

* Sizinle benzer sorunları başkalarının da yaşadığını duymak bize iyi gelir mi?

* Erkekler ve İngilizler duygularını paylaşmakta zorlanıyorlar mı?

* İngiltere'deki okullarda ruh sağlığı farkındalığı için neler yapılıyor?

instagram.com/rujikizi.podcast