٣ استراتيجيات تساعد في تعديل أوقات النوم في حالة التعود على السهر في الإجازة الصيفية

مع توضيح الأسباب والتوابع لفهم أفضل وبالتالي القدرة على اختيار الأسلوب المناسب لكل شخص

3 Strategies to help you adjust your sleeping times in case you got used to staying up during the summer vacation.

Clarifying the reasons and consequences to facilitate understanding and therefore enabling you to customize as fits your needs.