美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#245 不要再說沒時間了！35歲後的自我提升攻略

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這集分享一個重要的話題：35歲、40歲這個人生階段，


我們該如何面對中年危機，以及如何在這個年紀重新找到自己的方向。


3個必聽重點:

  • 35歲後，我們開始真正思考自己想要的生活方式。
  • 35歲後我們需要更加重視自己的健康和個人成長。
  • 分享5個35歲後的生活建議,包括重視健康、培養學習習慣、認識自己、學習拒絕,以及面對情緒。



    • 0:32 本週精油：佛手柑


    1:13 節目開場
    • 近況報告


      • 3:34 35、40、45的心情自處


      8:05 Podcast從零到一實戰指南
      • 報名連結：https://reurl.cc/zDLQWe


        • 8:45 5個現在做，不嫌晚的關鍵
        • 重視自己的健康。
        • 培養學習的習慣
        • 留時間給自己
        • 學習拒絕
        • 學會面對自己的情緒。


          • 15:01 結語
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