#248-25 PERCHÉ SI INGRASSA - COME SCEGLIERE LE CALORIE CHE AIUTANO A DIMAGRIRE

PROMPT PER L’INTELLIGENZA UMANA 19 novembre 2025

Capire perché si ingrassa significa imparare a distinguere tra calorie che nutrono davvero e calorie che appesantiscono senza dare energia utile. Quando la scelta alimentare è orientata verso alimenti veri, ricchi di fibre, proteine e micronutrienti, il corpo risponde meglio, la fame si stabilizza e la gestione del peso diventa più semplice e sostenibile. Ritrovare equilibrio non richiede perfezione, ma consapevolezza quotidiana delle proprie decisioni alimentari.

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👨‍⚕️ DR ORICCHIO GENNARO

🧬 BIOLOGO 🍽️ NUTRIZIONISTA

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