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#248 從陪伴到勝利：拳擊教練的訓練哲學與心理韌性 feat.曾自強教練

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今天很榮幸邀請到女子拳擊奧運金牌教練——曾自強教練。


他是拳擊場上選手的引路人，用他獨到的訓練方法與堅毅的信念，

激勵著選手不僅在體能上邁向巔峰，更在心靈上達到自我突破。

這集曾教練將帶我們深入拳擊的世界，探討他如何從選手轉變為站在國際舞台上的教練，並分享他不為人知的心路歷程。

從他的教練之道到陪伴選手迎戰挑戰的點滴，無論您是否是運動愛好者，都能在其中找到屬於自己的力量。


三個必聽元素

  1. 拳擊的意義與傳承
  2. 教練的使命與心理素質
  3. 人生路上的貴人與信念


    • 曾自強教練臉書專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=1849884895
    • 曾自強教練IG:https://www.instagram.com/tseng_tzu_chiang/



      • 0:32 甜茴香精油


      1:34 節目開場


      2:54 教練三個hash tag 
      • 拳釋夢想、 自強不息、堅持的男人


        • 5:17 什麼因緣際會走進拳擊？
        • 本身很好動
        • 在拳擊的項目沒有很優異的成績，但也表現不差 
        • 跆拳道、柔道已經展露頭角，為什麼拳擊沒有？
        • 希望能讓拳擊在國際賽事展露頭角，於是決定透過不同的方法來發展
        • 如何讓術科與學科達到平衡？整合兩者 


          • 8:55 成為好教練
          • 練習是必然的
          • 用更有效率的方式來幫助練習


            • 9:39 成為教練的特質
            • 超越教育工作者的模板 


              • 11:06 如何提醒選手不受到外在紛擾？ 
              • 一開始斥之以鼻這些紛擾
              • 當國際奧會出來，想看看這件事會怎麼發展
              • 自己不是傳統拘束氛圍長大的小孩，看局勢如何進行
              • 像家人般的對待與相處提醒選手


                • 17:13 生命裡影響你很多的人
                • 每一個轉折跟角落都有神秘的貴人 
                • 帶領自己進入拳擊的教練：林世華老師
                • 用學術不同角度看到拳擊的教授
                • 好喝的酸辣湯


                  • 20:45 成為一個好教練的特質是什麼
                  • 每個教練都是好教練
                  • 陪伴與感同身受
                  • 花時間與選手建立默契


                    • 25:06 如何因材施教 
                    • 與選手相處的頻率很重要 
                    • 如何看待盡全力？ 
                    • 陪伴的真正定義


                      • 29:56 如何訓練選手？
                      • 透過不同領域的方式整合成為助力幫助選手


                        • 31:42 奧運獲勝當下的感受
                        • 真正最感動是亞運會
                        • 奧運會的第一場是個坎


                          • 36:39 教練要有的心理素質
                          • 感念的心情
                          • 忍得住誘惑
                          • 耐得住寂寞


                            • 40:15 什麼樣的信念與價值觀支撐教練往前
                            • 選手沒有要放棄，教練為什麼要放棄


                              • 44:26 曾教練的美麗人生
                              • 成為最好moment的自己 


                                • 50:19 結語


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