Directo de instagram que te dejamos por aquí, Josefina es una de nuestras mentoras y estudia entre otras cosas, el movimiento de los bebes, el como se mueven las persona de las sociedades no occidentalizadas y como se movían nuestro ancestros. esperamos que te guste lo que nos cuenta!

En esta nueva versión del podcast hacemos alusión al nombre que en su día le pusimos "24fitbeach, nuestro/vuestro podcast" y es que lo que planteamos a partir de ahora es entrevistaros!

Entrevistaros a cada uno de los que paséis por nuestro lado, en 24 fit creemos fervientemente que todos somos alumnos y que todos somo maestros por ende intentaremos buscar ese aprendizaje que nos trae la vida a través vuestra, esperamos de todo corazón que os guste :-)

VOLVEMOS! 

En este episodio entrevistamos al primer entrenador GOATA  de España, y es que, el como te mueves también es importante para un vida rebosante de salud.

Si has entrenado con nosotros, nos has escuchado decir: cierra la boca, respira por la nariz! en esta capitulo te explicamos el por que!

Si la semana pasada nos retrasamos un día, esta semana nos adelantamos! y así iremos funcionando, si me conoces sabes que no soy muy amigo de la rutina ni de la planificación salvo para ciertas cosas. En cualquier caso te dejo el capitulo cinco donde hablamos y contamos nuestra experiencia acerca de los baños de agua fría, si lo disfruta la mitad que nosotros, habrá merecido la pena!  dale al play!

En este nuevo capitulo, entrevisto a Ana Martínez, mi mujer! y es que este año ha sido un poco especial para ella, ha pasado por un cáncer entre otras cosas, y nos cuenta como hábitos de vida saludable le han ayudado de manera que ni ella misma se podía esperar. además, es maestra de educación infantil y nos da algunos tips que pueden ser muy útiles para la educación de los mas peques de la casa! espero que lo disfrutes tanto como nosotros!

episodio basado en el libro hábitos atómicos de james clear.

que hábitos tienes en tu día a día? eres consciente de ellos? eres consciente de la importancia de estos??

En este segundo capitulo os desmenuzamos los pilares que día a día nos acompañan en nuestra vida, intentando llevarla lo mas saludable posible, contando con la realidad de los trabajos, familia, amigos... una vida real, con retos, que todos podemos encontrarnos llevados a la normalidad.

En el primer episodio nos limitaremos a presentarnos y contarte nuestra intención con respecto al podcast!