Sfide settimanali: creare abitudini positive

25 – Bagno nel mare gelato a gennaio! Come riprendere la routine?

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Dopo le vacanze, il rischio maggiore è quello di tornare alla vita di tutti i giorni e perdere le belle abitudini costruite nei mesi prima! Come fare quindi? Un tuffo nel mare gelido, ci aiuterà!

Sfide settimanali:

  • Sebastiano: scrivere 1.000 parole al giorno per la tesi.
  • Stefano: riprendere la routine mattutina e fare il bagno nel mare freddo.

    • Appunti interessanti:

    • Cercare di uscire dalla zona comfort. Cercare lo "scontro": la critica che ci fa male, ma che ci può aiutare.
    • Le sfide possono solo aiutarci a fare un de-click.
    • FOCUS, concentriamoci su di un obiettivo. Vi consiglio il libro Deep Work.
    • Essere pro-attivi: è un'attitudine. Ancora una volta: proponiamo, facciamo cose differenti, "pazze", "strane" (senza esagerare..:P), come fare il bagno nel mare a gennaio.
    • L'ambiente è molto importante: cercare di essere sempre stimolati, dall'ambiente, dalle persone. Se non abbiamo un ambiente stimolante: cambiamo! Muoviamoci! Cambiamo amici!
    • La routine e le regole, ci portano ordine nella vita. Nelle vacanze, questo ordine scema un po': può essere anche utile questa pausa. L'importante è riprendere le buone abitudini appena ripreso il lavoro.
        • Sfide settimanali challenge: 4 settimane gratis per voi!
        Vogliamo aiutarvi a migliorare con delle sfide settimanali personalizzate. Dopo un primo colloquio, andremo a definire le sfide e, cosa più importante, ti seguiremo lungo questo percorso via Whastapp, email o su altri social. Il tutto gratuitamente (per adesso). Vuoi saperne di più? Clicca qui e scrivici!

        Puntata del podcast: link

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