Å gråte lenge utløser oksytocin og endorfiner, som kan bidra til å lindre både fysisk og følelsesmessig smerte. I denne episoden snakker jeg med Birk om menn og gråting. Er det vanskeligere og mindre sosialt akseptert for menn å gråte enn for kvinner? Hvorfor er gråt viktig? Vi snakker også om ulikhetene mellom menn og kvinner, på godt og vondt. Tilstedeværelse, depresjon og mindfullness er også noen tema vi tar opp! 
Idéhistorikeren og psykoterapeuten Claes Ekenstam har studert menns. I boka «Gråtens historie» tar han oss med fra antikkens machohelt Akilles som var kjent for å gråte åpenlyst. Middelalderen og renessansen formelig fløt i tårer. Menn stortutet offentlig og helt åpenlyst, av medfølelse, glede eller bunnløs sorg. Når en mann gråt offentlig i disse epokene, viste han seg som et edelt menneske med både medfølelse, sjelelig styrke og høy moral.  Dette han endret seg, og Ekenstam påpeker den store industrialiseringen som  som en hovedgrunn.  Det vokste fram en idé om at selvkontroll var mandig, og at menn som gråt var svake. Gråten ble med det feminisert, og kvinnen utpekt som mannens motsats, hun som hulket og følte på alt og ikke helt var til å stole på. Så synd!