En av mine favoritt-temaer: KJØNN! 🔥

Jeg og sexolog Andreas er tilbake – denne gangen fra hans kontor (så ja, litt ekko-lyd, beklager!). Og vi har med oss en hel del sexleketøy 😏 Se bildene her på Instagram for mer info!

I denne episoden snakker vi om å introdusere sexleketøy i parforholdet – hvor "nødvendig" er det egentlig?  Og badboys, WHY?

Vi dykker også ned i kjønnsdebatten

🔹 Hvor mye av kjønnsrollene er sosialt konstruert, og hvor mye er biologisk?
🔹 Gjør kvinner det vanskelig for menn å være menn?
🔹Når Hun Driller og Han Triller Barnevogn

Dette er en ærlig, gøyal og tankevekkende prat du ikke vil gå glipp av! 🎧

Jeg og sexolog Andreas er tilbake etter 1 måneds pause (pga sykdom)! Hvorfor krangler vi i parforhold, og hvordan påvirker det både den emosjonelle og fysiske nærheten? I denne episoden snakker vi om hvordan konflikter kan skape avstand – men også hvordan de kan føre til økt intimitet hvis de håndteres riktig. Vi snakker om "nødvendige" og "unødvendige" krangler og om "make-up sex". 

Vi tar opp viktige temaer som:
🔥 Nagging, hvorfor nagger vi og hvordan slutte med det? 
💬 Hvordan kommunikasjon (eller mangel på det) påvirker både forholdet og sexlivet
🚩 Når bør man søke hjelp for å redde både forholdet og intimiteten? og når er krangler usunne. 

Dette er en episode for alle som vil forstå dynamikken mellom krangling, kommunikasjon og nærhet– og hvordan man kan skape et sterkere og sunnere parforhold🎧

Sexolog Andreas Håheim og jeg er tilbake i en ny og spennende episode! Denne gangen deler han en alvorlig beskjed han nylig har fått – og hvordan det har ført til store endringer i livet hans. Vi snakker om kosthold, trening og hva som egentlig skal til for å skape varige endringer.

Samtalen tar oss videre inn i temaer mange lurer på: Hvor ofte bør man egentlig ha sex i et parforhold? Finnes det et "for lite" eller "for mye"? Hva om man ikke er fornøyd med sex livet? Vi diskuterer også konseptet "tradwife" – den klassiske hjemmeværende husmoren – og hvordan oppgaver i hjemmet kan fordeles i dagens moderne forhold. Og vi snakker om ereksjonsproblemer! 

En episode med både alvor, humor og interessante perspektiver – bli med på praten! 🎧✨

Vi er i januar og flere har sikkert tenkt tanken på å kutte ned alkoholkonsumet eller kanskje ha en hvit måned? I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Andreas Saure, som nylig har fullført ett år uten alkohol. Andreas deler ærlig om reisen sin, hvordan det siste året har vært, og de mange positive endringene han har opplevd i livet som følge av dette valget. Jeg deler også litt om mine erfaringer med 8 måneder edru! 

Vi utforsker også alternativer til alkohol, viktigheten av tilstedeværelse, og hvordan aktiviteter som isbading kan berike livet. Det blir en åpen og inspirerende samtale med en god dose refleksjoner og nyttige tips – og noen spontane digresjoner underveis.

Kanskje blir du inspirert til å gjøre en endring i eget liv!? 

Vi er tilbake! 🎙️ Jeg og Andreas starter det nye året med en spennende episode der vi diskuterer alt fra nyttårsforsetter, trening og vaner, til mer personlige og relasjonelle temaer.

🌟 Temaer vi utforsker i episoden:

• Nyttårsforsetter og trening. 
• Dating: Frykten for ensomhet, utfordringer med å finne riktig partner, og hvordan unngå feil valg.
• Parforhold: Er det virkelig så skadelig når partnere sover på separate soverom?
• Familie og barn: Delt hjem, skilsmisser, og hvordan vi forholder oss til den tradisjonelle kjernefamilien i dag.

Bli her med på en ærlig og reflekterende samtale om livets små og store utfordringer. Litt "bevegelseslyder" i denne episoden denne gang, BEKLAGER på forhånd <3 

Min kjære partner in podcast; Andreas Håheim er syk så vår episode utgikk idag. Jeg lager likevel en kort episode hvor jeg gjennomgår litt statistikk om Til felles med Sandra. Med snart 25 000 nedlastinger uten mye markedsføring og som en hobby (som jeg elsker), kan jeg si meg veldig takknemlig og fornøyd med året som har vært og for alle lyttere og gjester jeg har hatt med meg. Nå blir det juleferie, og episoden om 2 uker utgår derfor.  
Jeg har likevel masse spennende tema og planer for det kommende året, så STAY TUNED and STAY JUICY. Og ellers: God jul til deg og dine <3 

I denne episoden har jeg med meg sexolog Andreas Håheim, og vi tar en prat om julebord – en tid for fest, men også en arena for potensielle utfordringer. Vi diskuterer hvordan julebord kan bli en risiko for utroskap, hva som skjer når grensene mellom kollegaer blir uklare og hvordan små konflikter kan eskalere etter et par glass. Hvordan kan julebord  skape sjalusi hos partneren som blir hjemme og hvordan best håndtere dette. Finnes det noe verre enn å våkne opp dagen etter et julebord med en vond følelse i magen, fordi du krysset grenser du ellers aldri ville gått i nærheten av?
Hvordan kan vi navigere disse situasjonene og unngå drama? Lytt med og få tips til å gjøre julebordet hyggelig og problemfritt! 

In this episode, me and Ijhaz Mohideen dive into the art of being present and mindful in daily life. You've likely heard about the benefits of meditation and staying in the moment, but have you ever wondered why it’s so important—or how to actually do it?

We explore how social media impacts our ability to be mindful and discuss the constant inner voice in our heads—the one that’s often critical and negative. Together, we unpack ways to quiet that voice and reconnect with ourselves.

Join us for a profound conversation that delves into spirituality, self-awareness, and the journey to discovering who we truly are. Don't miss this inspiring and insightful episode! Curiouse for more? Check out «Zenergy Mindset Coaching» on facebook and instagram! https://www.instagram.com/zenergy_mindset_coaching/
https://www.facebook.com/p/Zenergy-Mindset-Coaching-Follow-your-dreamsTransform-your-life-100063549698375/ 

80 % av nordmenn drikker alkohol, og alkohol koster det norske samfunnet mellom 80-100 milliarder kroner årlig! I denne episoden snakker jeg med bartender Andre Sanchez om hans beslutning for snart to år siden om å avstå helt fra alkohol. Han deler ærlig om livet før valget, hva som ledet ham til å slutte, og hvordan han opplever livet som edru. Vi utforsker hans erfaringer med å jobbe som bartender, den norske drikkekulturen, og hvordan han blir møtt av venner og bekjente når han sier han ikke drikker. Hvordan er det egentlig å navigere sosiale settinger edru, og hva har han lært underveis? Andre deler også sine beste råd for de som vurderer å kutte ut alkohol helt eller delvis.

Endelig er jeg, sammen med gode Andreas, klar til å dele det jeg har jobbet med så lenge – og grunnen til min lille pause fra sosiale medier! Jeg går solo og starter min egen Coachingpraksis!  Coaching – et begrep Andreas og jeg dykker dypere inn i: Hva betyr egentlig coaching? Hvordan kan jeg hjelpe deg, og hvorfor er det så utfordrende å skape varig endring? Vi vet jo alle at trening og sunt kosthold er bra, men hva gjør det så vanskelig å opprettholde disse vanene? Hvorfor avlyser vi avtaler med oss selv, når vi sjelden gjør det med andre? Hvordan kan positivt selvsnakk påvirke målene vi setter, og hvorfor er en god relasjon mellom klient og terapeut så viktig?

Hvis du søker balanse, økt produktivitet, å nå dine mål og oppnå ditt fulle potensial, eller ønsker å komme i gang med trening, sunnere kosthold og varige vaner, er jeg her for å hjelpe deg med å finne en retning som gir mer frihet og glede i hverdagen – gjennom 1-1 coaching!

Send meg en melding, eller besøk nettsiden melodilifedesign.com for mer info. Der kan du også booke en 30-minutters kostnadsfri og uforpliktende samtale! 🌱