Kan je moeilijk inslapen?

Word je ‘s nachts vaak wakker?

Heb je de indruk dat je niet diep slaapt?

Word je s’ochtends veel te vroeg wakker voor je wekker?

In deze aflevering leg ik je uit welke hormonen hiervoor verantwoordelijk zijn en hoe je ervoor kan zorgen deze optimaal voor je te laten werken

Niet gewoon ‘een beetje vroeger in je bed kruipen en wat langer slapen’ No sh.., Sherlock

Of ‘je schermen op tijd wegleggen en op regelmatige uren gaan slapen’

Waarom eigenlijk?

Dat en nog veel meer tips en inzichten in deze aflevering! 🚀Volg om niets te hoeven missen, of vergeet geen reactie of beoordeling achter te laten, ik hoor het graag! 😊