Noen kvelder prøver vi å forstå alt.
Rette opp. Analysere. Finne mening før vi sovner.
Denne meditasjonen er en invitasjon til noe annet.
La natten gjøre sitt. 
Gjennom en rolig visualisering av en innsjø som faller til ro, øver vi på å slippe kontrollen og gi plass til naturlig indre regulering. Tanker får komme og gå. Følelser får bevege seg. Ingenting må løses i kveld. For når natten får være stille, blir morgenen klarere.
En myk, guidet kveldmeditasjon for deg som kjenner tankekjør, indre uro eller behov for å "rydde opp" før søvn. Bare pust.
Resten kan vente til i morgen.

Lydspor: 
Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"
Meditasjon: "Ocean Currents Meditatio" by NaturesEye
Hentet fra pixabay.com 

Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:
https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL
https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://iheart.com/podcast/270319717
https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360
https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140