Alla känslor är okej! Men när jag inte känner att det känns okej då, vad gör jag då? I det här avsnittet lyfter jag upp området känslor. Känslor påverkar oss hela tiden vare sig vi vill det eller inte, men varför har de då inte en naturlig plats överallt?  Jag vrider och vänder på olika sorters känslor och pratar om varför vi borde lära oss att erkänna känslor mer. Du får även ta del av grunden till alla känslohantering samt ett sätt som kanske gör det lite lättare att hantera känslan när den väl kommer. 

Läs mer om att möta känslor

https://www.halsainuet.se/blog/nu-pratar-vi-om-angest

https://www.halsainuet.se/blog/maste-vi-kanna-allt

https://www.halsainuet.se/blog/red-alert-lage

Följ mig gärna för mer inspiration på 

Instagram som @hogkansligt_sjalvledarskap

Facebook som @halsainuet

Linkedin som Rebecca Hedberg på Hälsa i Nuet

Maila mig gärna på [email protected] efter att du har lyssnat och dela med dig av dina tankar och känslor när du lyssnat på avsnittet. 

Jag arbetar för att du ska kunna leda dig själv i din vardag och på din arbetsplats mot mer livskvalitet.